むくみやだるさ…梅雨の不調を防ぐ巡りごはん「羊肉と空豆のビリヤニ」 OSAJIブランドディレクターが考案！

OSAJIブランドディレクター茂田正和さんのレシピ集『食べる美容』より。

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ビタミンB1が多く含まれる食材。

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カリウムが多く含まれる食材。

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羊肉と空豆のビリヤニ。

羊肉と空豆のビリヤニ。

作り方（1）

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作り方（2）

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作り方（3）

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