「自分より優秀な後輩にドロドロとした嫉妬を…」ジェーン・スーと堀井美香が解き明かす、嫉妬心の鎮め方【OVER THE SUN 出張！お悩み相談室】

【相談】なぜ日本は痩せ信仰？

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スー　最後の「なぜ日本はこんなにも過剰な『痩せ信仰』の国になってしまったのでしょうか」という1行、話が飛躍しすぎだよ！（笑）。デブとからかわれたりしてつらかったのはすごくよくわかる。そこから40キロ痩せて、拒食症の後遺症が残ったり、死んだりしなくて、本当に良かった。でも今、体形を気にしなくていい素敵なパートナーもいるのに、「昔自分をディスってきた人たちの物差し」で、いまだに自分を測り続けているわけだよね。もちろん歴史や文化、そして置かれた経済環境によって美の基準は違います。伝統的に「豊かな体形」が支持されてきた国も世界にはあるだろうけど、「痩せていること＝美しい」という痩せ信仰は、何も日本だけの問題ではなくて、欧米や韓国もそうだし、世界的に見てもその傾向はあるんだよね。世界の価値観は一朝一夕に変えられる話じゃないから、まずはあなたが「自分の中にある過去の物差し」とどう向き合うかを考えられると良いかもね。

堀井　私も若い頃は痩せたいと思っていたし、今でも「痩せた方が体が軽い」とか「テンションが上がる」というのはすごくある。けどね、私の営業職の後輩で、夜な夜な会食とかでお酒を飲んだりして、就職してから20キロぐらい太っちゃった子がいて。

スー　いやいや、会ったことあるけど全然太ってないって！（笑）。

堀井　でもね、私が素敵だなと思うのは、彼女が別に体形を気にしてなくて、すごくポジティブなところなんです。髪の毛もめちゃめちゃきれいに手入れして、肌もネイルもすごくきれいにしてて、ちゃんとおしゃれを楽しんでる。自分で他の「良さ」をわかっていて、ちゃんと自信を持とうとしているところが素晴らしいなと思うんですよね。

スー　昔は体格のいい人が、女性性をそこで認めておしゃれを楽しむっていうのはなかなか難しかったけど、今は違うよね。相談者さんが外を歩いていて「私デブって笑われていないかな」とビクビクするのは、明らかに過去の記憶に引っ張られているから。じゃあその過去の物差しをどうやってへし折るかと言ったら、それは毎日、力技でへし折るしかないの！　折っても毎日出てくるから、それを繰り返すしかないんだよね。

堀井　力技ってやっぱり大事になってくるよね（笑）。

スー　過去に酷いことを言ってきたやつらが悪いのは大前提。でもそれに囚われ続けて、外を歩くのもビクビクしてしまうなんて本当に勿体ないなと思う。だから「日本はなぜ」という外部要因のせいにするのではなくて、「自分自身をもっと信用するためにはどうしたらいいか」という方に、努力の方向性を変えてみてほしいな。

堀井　今はぽっちゃりしていても、めちゃめちゃ踊れてポジティブでおしゃれでイケてる人がいっぱい活躍しているじゃない？　若い人たちもそういう姿を見ているから、痩せ信仰に囚われていない子も多いんです。だから基準が「痩せてる・太ってる」じゃなくて、「特技」とか「ファッション」とか、自分の中のプラスのものを早く見つけた方がいいですよね。

スー　インスタグラムで、海外も含めて自信を持っているプラスサイズモデルのおしゃれで楽しそうな人たちをたくさんフォローして毎日見るのもおすすめ！　本当に痩せたいなら健康的に痩せればいいし、今の自分を好きになれていたら、外野のノイズは気にしない。「なぜ私は自分を肯定できないのか」と自分にベクトルを向けて、他人の物差しを毎日へし折っていきましょう！

Podcast「ジェーン・スーと堀井美香の『OVER THE SUN』」

毎週金曜日の夕方5時に配信。TBSラジオが制作するPodcast番組。飾らないトークで女性たちの支持を集め、月間リスナー約80万人の人気番組に。2026年8月には「緑のオーバーザサン 安全第一 私たちの大運動会2026」を開催。成功裏に終えた。

　続きは「CREA」2026年秋号でお読みいただけます。

CREA 2026年秋号

2026年9月7日
定価 980円（税込）
文藝春秋
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