時間に追われると……
また、時間に追われることは、不眠症、疲れ、肥満、高血圧などといった身体的健康と相関があるという研究結果も出ています。時間がないと感じている人は、運動や病院の受診を先延ばしにしやすく、ファストフードを選ぶことが増える傾向にあることが指摘されています。
実際、仕事で忙しくしていると、風邪を引いていても病院に行かずに治そうとしたり、日々の食事を適当に済ませようとしたりすることは、多くの人が経験しているのではないでしょうか。
さらに、時間がないことに慣れてしまうと、物質的な豊かさだけでなく、精神的な豊かさからも遠ざかってしまいます。私にも経験がありますが、例えばいつもより10分早く起きることができても、その10分でスキルアップのための勉強をしようなどとは思わず、つい仕事のメールを打つなどして働いてしまうのです。
せっかくできた余白を自分のために使うことができず、労働に費やしてしまう。これでは自分の人生を生きている気がしないでしょう。
» 初めから読む「外資系金融機関の管理職→独立→3人の子育て＆日米で顧客を持つ“ビジネスコーチ”が明かす、〈疲れが取れない人〉がやっている4つのこと」
吉川ゆり（よしかわ・ゆり）
エグゼクティブコーチ。Mental Breakthrough Coaching™スクール代表。社会を変える土台としての「人の変化の構造」を体系化し、経営者・リーダー・医療者・教育者・芸術家など変化を起こす人材を育てている。サンフランシスコ在住、大阪大学人間科学部卒業後、米国に留学し国際行政学修士号取得。ハーバード大学エクステンション・スクールで認知神経科学を履修。米国金融業界にてメガバンクのヴァイスプレジデント、フィンテック企業のシニアディレクターを歴任後、コーチとして独立。現在は国内外の管理職・経営者・専門家に向けて、変容型リーダーシップと人間成長の技術を提供している。
なぜ、あなたは時間に追われているのか 「時間がない」から解放される15の仕組みと思考法
定価 1,980円（税込）
日経BP
» この書籍を購入する（Amazonへリンク）
Share
