やってはいけない休み方（3）
◆エナジードリンクを飲む
疲れたときやもうひと頑張りしたいときに、エナジードリンクを飲んで「元気になった」と感じた経験を持つ人もいるかもしれません。しかし、実は回復したわけではなく、エナジードリンクに含まれるカフェインや大量の糖分によって、脳が疲れていないと錯覚しているだけです。いわば疲れを先送りにしている状態です。
一時的な興奮作用で元気が出たように感じますが、その効果が切れると、先送りした疲れが大きくなって襲ってきます。
また、エナジードリンクの成分は商品によってさまざまです。何本も飲むとカフェインや糖分の取り過ぎにつながる恐れもあるので注意が必要です。
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