【生理期間中のポーチの中身】“経血がドッと出る不快感”を阻止できる名品も…“いつもの私”でいるための「生理中のポーチ内スタメン」7選

すべての写真を見る

　痛みを感じたり、気分が落ち込んだり、“いつもの私”でいるのが難しい生理期間。少しでも快適に過ごすために、どんなアイテムを取り入れればいいの？　フェムケア賢者に生理期間にポーチに入れて持ち歩いているものを聞いてみました！

鎮痛薬、サプリ、画期的な生理用品…知って損なし！　“いつもの私”をキープするための必携アイテム

眠くならないから仕事前の服用も安心な解熱鎮痛薬
◆バファリン「バファリン ルナi」

　2つの鎮痛成分「イブプロフェン」と「アセトアミノフェン」を配合したダブル処方で、生理痛・頭痛に早くよく効く解熱鎮痛薬。眠くなる成分は無配合。

「生理痛は突然来ることが多いのでポーチに入れています。朝～昼に痛みが来ることが多い私は、痛いと思ったらすぐ飲みます。眠くなる成分は入ってないので、仕事前に飲んでも大丈夫です！」（ハダカベヤ IMALUさん）

頭痛のせいで仕事に集中できないときは！
◆第一三共ヘルスケア「ロキソニンSプレミアム」

　頭痛や生理痛などのつらい痛みにすばやく効く鎮痛成分に、鎮痛効果を助ける成分をプラスした独自処方の解熱鎮痛薬。胃を守る成分が配合されているのも特徴。

「最近は減りましたが、生理の時は頭痛になりやすいのでロキソニンを持ち歩いています。頭痛のせいで仕事に集中できないなど、どうしようもない時に飲むようにしています」（ハダカベヤ メグさん）

不足しがちな鉄をしっかり補える産婦人科医監修サプリ
◆Bé-A「ベア ザ・サプリメント Fe」

　女性は月経によって多くの鉄分を失うため、気づかぬうちに鉄不足になりがち。放っておくと鉄不足による不調に悩まされることも。こちらは、肉や魚などにふくまれる、体内吸収率の高い「ヘム鉄」をしっかり摂れる婦人科医監修のサプリ。亜鉛・葉酸・ビタミン3種も配合され、栄養の不足を効率よく補える。

「普段サプリを飲まないのですが、鉄分をこのサプリでとると調子がいいので、月経期間中は意識して鉄を摂っています」（OliviAさん）