【2013年7月号】やせにくい人のためのお腹やせバイブル
＜目次より＞
2013最新決定版 やせにくい大人のためのお腹やせバイブル
Interview
井川 遥 体と対話しつづける毎日
徹底検証 なぜ大人はやせにくくなるのか？
筋肉量、腸内環境、姿勢、女性ホルモン、時間栄養学からアプローチ
年齢に勝つ！ やせにくいあなたに必要なのは
まず、お腹を動かすこと!!
ダイエット都市伝説
RINA、Kelly、中原歩、AVIが登場！
大公開！ 人気モデルが実践する お腹に効く1ポーズ
CREA読者が徹底ハンティング!!
美味しくって癖になる ダイエットフード＆ドリンク
人はなぜ“くびれ”を追い求めるのか
山田五郎博士の特別講義 女とくびれの深～い関係
CREA世代の腸は ゆるんで、のびている!?
“腸クレンジング”で食べてお腹やせ
夜食べても怖くない
300kcal以下、調理時間10分以内、使う道具はひとつだけ!!
ひと皿で大満足のダイエットレシピ
体型維持のエキスパートがこよなく愛する
10年体重増加なし！ お守りやせサプリ
「時間がない」を言い訳にしない！
忙しくてもきれいなあの人の“美やせ”の極意、すべて見せます！
CREA読者が実際に試してわかった タイプ別でもう迷わない！
あなたに向いているダイエット付録は？
やせるまで待てない！
見えても恥ずかしくない下着で即効スタイルアップ！
スーパースターだって悩んでる
Lady Gagaのダイエットヒストリーに迫る
出産後をダイエットのチャンスに！ プロの手を借りて結果を出す！
投資のご褒美は4カ月で-17Kg
スマホ片手にお腹やせに挑戦！
達人のお墨付き 4大ダイエットアプリはこれです！
高橋尚子と行く ニッポン旅Run Vol.6 長崎県・長崎
拡大版 1日5分で効果絶大！
Qちゃんの腹筋トレーニング……and more
BOOK in BOOK
ライター5人＋αが体を張って挑戦
お腹やせの“駆け込みサロン”教えます
＜表紙＞
モデル：井川遥
カメラマン：北田理純
スタイリスト：清水恵子
ヘア：AZUMA
メイク：COCO
ニットフィットドレス￥315000（商品は一部デザインが異なります）／BALMAN（ブルーベル・ジャパン） 靴／スタリスト私物
2025.03.24(月)
文＝CREA編集部
撮影＝文藝春秋
