運動は嫌いだけど健康になりたい人向けに、超低ハードルのトレーニング漫画(以下、ゆるトレ漫画)を週に1度Twitterで発信する漫画家・イラストレーターのいしかわひろこさん。『オトナのがんばらない健康生活』などの著書は、読者から「職場で気軽に試せる」「運動音痴でも挑戦しやすい」と話題です。ゆるトレ漫画を描いた『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』から、マンガ【ペットボトル脚上げ】を紹介します。
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![『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』より。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/1/6/-/img_161c59a350343c5f9a8c582335e047f2119077.jpg)
![『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』より。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/4/7/-/img_471453fb1b6fcf798901142052944b0d115744.jpg)
![『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』より。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/1/f/-/img_1f7cba92bfaeaa216a40301f34a0fb39138189.jpg)
![『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』より。](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/f/2/-/img_f20070ba67667fd945695149284cfcfc124088.jpg)
いしかわひろこ
1986年大阪生まれ。愛知県名古屋市在住で、夫と小学生の息子と3人暮らし。京都造形芸術大学卒業。SNSで「運動は大きらいだけど健康になりたい人」に向けた超ゆるエクササイズ漫画を投稿する。著書に『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)、『オトナのがんばらない健康生活』(秋田書店)。
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筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
定価 1,210円(税込)
KADOKAWA
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2023.07.31(月)
著=いしかわひろこ