この記事の連載

 運動は嫌いだけど健康になりたい人向けに、超低ハードルのトレーニング漫画(以下、ゆるトレ漫画)を週に1度Twitterで発信する漫画家・イラストレーターのいしかわひろこさん。『オトナのがんばらない健康生活』などの著書は、読者から「職場で気軽に試せる」「運動音痴でも挑戦しやすい」と話題です。ゆるトレ漫画を描いた『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』から、マンガ【深呼吸ストレッチ】を紹介します。

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『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』より。
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『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』より。
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いしかわひろこ

1986年大阪生まれ。愛知県名古屋市在住で、夫と小学生の息子と3人暮らし。京都造形芸術大学卒業。SNSで「運動は大きらいだけど健康になりたい人」に向けた超ゆるエクササイズ漫画を投稿する。著書に『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』(KADOKAWA)、『オトナのがんばらない健康生活』(秋田書店)。

筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

定価 1,210円(税込)
KADOKAWA
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2023.07.31(月)
著=いしかわひろこ