あっという間の2日間、体も軽くスッキリです
翌日は7時頃起床し溶岩風呂へ直行。朝日を浴びながらのお風呂は最高に気持ちが良い！ 2日目も素敵な1日になりそうです。
その後は朝のカウンセリングにて体調チェック。なんだか、体も軽くスッキリとしています。日々働いてくれている胃腸にも休息を与えられたことで、さらに体への感謝の気持ちが湧いてきます。
午前中は車で少し移動し、富士山本宮浅間大社にて朝のウォーキングへ。
澄んだ空気をめいっぱいに吸い込む。白やピンクの梅の花が咲き誇っていて、目にも鮮やかでした。
せっかくなので、富士山からとどいたキセキの水で体験できる、咲良みくじに挑戦！
富士山の雪解け水が湧き出る水屋神社の湧玉池は、多くの武将や旅人の清めとしてとても喜ばれてきたそう。池の水にそっと浮かべると、文字が浮かび上がってきます。
結果をわいわいと話しつつ、紐に結んでみると、なんと富士山の形に！ たくさんの富士山がなんとも可愛らしい。
清らかな小川の流れを眺めながら、穏やかな気持ちで朝を過ごすことができました。帰りの車内ではタオルや温かい飲み物まで用意されていて、至れり尽くせりなお散歩でした。
宿に戻り、断食終了後の回復食についてアドバイス。すぐに元の食事に戻してしまうと、体に負荷がかかり断食前より体を悪くしてしまう可能性があるそうなので、断食した期間と同じくらいの時間をかけて緩やかに戻していくといいとのこと。
私はあまり空腹感がなかったこともあって、今夜までは断食を継続することにしました。そうしているうちに、まだまだ滞在したかったが、チェックアウトの時間に。初めての断食でしたが、こまめに飲んだ酵素ドリンクや、様々なトリートメントのおかげで、全く苦痛なくあっという間の2日間でした。
回復食は教えていただいたものを参考につくって、自宅でゆっくりと噛み締めていただきました。
帰宅した日の夜：重湯(生米を煮出し、濾したもの)
翌日の朝：スッキリ大根(お出汁で煮た大根に、梅干しを添えたもの)
翌日の昼：おかゆ(8分粥に野菜のぬか漬け)
翌日の夜：納豆そば(お出汁で茹でたお蕎麦に納豆をプラス)
しっかりと食事をとると、お腹がギュルギュル〜と鳴り始めます。胃腸も少しお休みできたかな。今後も日常生活にプチ断食を取り入れ、体を休ませてあげる時間を作っていきたいと思いました。
北斎 Enzyme Detox SPA
2022.04.24(日)
文・写真＝磯村実穂
