申(さる)年・2022上半期の【健康運】
健康面で注意したいのは、呼吸器系。
気管支にトラブルが起きやすく、呼吸に支障がでやすいようです。
また、肺に負担がかかる行為は避けること。喫煙者はタバコの本数を減らしてください。これを機に禁煙できたら理想的です。
内臓では、大腸にも気をつけたい時期。ガン検診をしていない人は、早めに検査に行っておくと安心です。
骨格と筋肉にもトラブルが起きやすいとき。
デスクワークの人は、同じ姿勢で長時間座り続けないよう注意してください。
運動不足の人が、突然、激しいスポーツを始めるのもNG。少しずつ運動量を増やし、体を十分に慣らしてから競技を始めるようにしましょう。
公私とも試練が多く、ストレスフルな半年になるかもしれませんが“凝り固まらないこと”で状況は変わります。
ストレッチなどで体をほぐし、まずは体を軽やかにしていきましょう。
2022.01.30(日)
文=堀 由美子
イラスト＝さじきまい
