唇をすぼめて、たるみをぐぐっと吸引！
美顔ボイトレの中でも、リフトアップに効果的で、しかもマスク内で行っていてもバレないトレーニングを厳選して教えてもらいました。
「気になるたるみを全部吸い込むイメージで行ってみましょう。ほうれい線や目の下のたるみ、首のシワなどに効果的。マスクに響かないので電車の中など行うのもおすすめです。もちろん、発声もよくなりますよ」(鳥山さん)
(1)唇を歯の内側に巻き込んで、唇を横一文字にする。
(2)そのまま縦に息を吸い込む。目はぱっちり開いて。5秒吸ったら、ゆっくり戻す。
【動画】一緒にやってみましょう！ マスク下でこっそり！ リフトアップトレーニング
2021.04.06(火)
Text＝Kyoko Murahana
Photographs＆Videographs＝Kiichi Matsumoto
