何をしても思うように痩せない。その原因は、デブマインドのせいかも!?
「マインドが変わると体質が変わり、体質が変わると面白いように痩せていく」というのは、9万人以上の痩せるサポートをしてきた「Harriet Ginza」代表にして、『月曜断食』著者の関口賢先生。
ならば！ 関口先生による月曜断食ならぬ“マインド断食”で痩せマインドにシフトして、同時に、痩せて健康になるツボも刺激。心身ともに上向いていきましょう！
》第1回「爆食いしたらダメだと決めつけない」を読む
》第2回「自分の価値観を俯瞰してみる」を読む
価値観を尊重し合ってこそ自分らしく生きられる
趣味も性格も違うのに仲良くなれる人。好みは似ているけど仲良くなれない人。この違いって、なんでしょう？
たとえば、旅行先。あまり興味のない美術館に、「ここまできて行かないなんてありえない！」と半強制的に連れて行かれるか、「私はこの美術館へ行きたいけど、あなたはどう？」と聞かれて納得して行くか。この違いは大きいですよね。
人間関係の苦手意識やストレスは、価値観や意見の押し付けから始まっていることが少なくありません。
誰だって、自分の価値観を押し付けたがる人と一緒にいたら、疲れてしまいますからね。
もし、誰かが「それは絶対にこうだよ！」と自分の価値観を正義のように振りかざしてきたら、「あなたの考えはわかったけど、私はこう思うよ」って、「私」の意見で切り返してみましょう。
そして、相手が大人でも子どもでも、「私はこう思うけど、あなたはどう？」と、相手の価値観に耳を傾けることを忘れずに。
「私はこう思う。あなたは？」という姿勢を貫くことは、人間関係を好転させるきっかけになるのはもちろん、自分の価値観を見つめ直すいい機会にもなります。
それを繰り返すことで、より自分らしく生きやすくなるという嬉しいおまけまでついてきますよ！
2021.01.25(月)
指導＝関口賢(Harriet代表)
指導＆モデル＝近藤美貴(Harriet Ginza)
文＝今富夕起
写真＝深野未季
