心を休めるツボ「神門(しんもん)」
【ツボの探し方】手のひらの小指側に沿って指を滑らせ、ストンと落ちたところにあるくぼみ。手首のシワのあたりで、小指側の腱の内側。
【ツボ「神門」の位置】
【押し方】指先を軽く曲げ、手首を挟むように持ちます。腱の内側のとても狭い場所にあるツボなので、親指の頭をクッと入れて、息を吐きながら押しましょう。
身近な人に感謝を伝えようと思うと、相手の反応が気になって不安になったり、夜眠れなかったり……。
“心のツボ”と言われる「神門」は、たかぶった神経を落ち着かせると同時に、気力を奮い立たせ、「ありがとう」を言う後押しをしてくれます。
押しやすい場所にあるので、ちょっとイライラしたときなどにも、ゆっくり息を吐きながら押してみましょう。押した力が手首の反対側にまっすぐ届くようにするといいですよ。
関口賢(せきぐち まさる)
1985年千葉市生まれ。Harriet Ginza代表。高校はサッカーの名門市立船橋でサッカー漬けの日を送り、2007年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー(HURRI)の王尉青先生に憧れ弟子入り。2010年、Harriet Ginzaを銀座にオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍。のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす。著書に『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』『月曜断食ビジュアルBOOK』(料理監修リュウジ)がある。
Harriet Ginza(ハリエット ギンザ) https://harriet-ginza.com/
所在地 東京都中央区銀座8-15-6 八幡銀座ビル1F
電話番号 03-3542-0895
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)、土曜9:30～16:00(最終受付15:00)
休日 日曜、祝日
※六本木院、名古屋院もあり
月曜断食HP https://getsudan.jp/
twitter ＠masarusekiguchi
関口Instagram＠masarusekiguchi
月断先生教えて！ やせて健康になるツボ
2020.11.30(月)
指導＝関口賢(Harriet代表)
指導＆モデル＝近藤美貴(Harriet Ginza)
文＝今富夕起
写真＝深野未季
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