QUESTION
SNSに写真をアップしようと、家の中で撮影しています。あなたが一番みんなに見せたいものは何ですか？ 選んだもので、あなたのリラクゼーション方法がわかります。
4. 皿に盛られた果物
を選んだあなたのリラクゼーションは
「瞑想」
おうちステイで果物を乗せた皿を見せたいあなたにぴったりのリラクゼーションは、瞑想。
そんなこと一度もやったことがないという人は、何かを始める前に腹からの深呼吸だけでもOK。なんとなく仕事もプライベートも中途半端で、心に停滞感はありませんか？
そんなときは、瞑想によるイメージトレーニングが効果的。
静かな環境で目をつぶり、成功した姿を思い浮かべてみて。
ポジティブな気持ちになれて、あなたが本来持っている良さを感じるはずです。
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