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オリンピックイヤーに
ランニングを始めよう

東京オリンピックが開催される2020年。せっかくならその波に乗ってスポーツを始めませんか? やっぱり一番お手軽なのがランニング。しかも、有酸素運動なので、ゆっくり走っても脂肪が燃焼されてダイエット効果大! ここでは、ランニングアドバイザーの福内櫻子さんに、ランニングのコツと、おすすめシューズやコースをたずねました。

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