LIFESTYLE

FEATURE

『美尻トレ 究極のヒップメイク』で
美尻をめざす！

TVや雑誌で“美尻の魔術師”として話題沸騰中のカリスマトレーナー・岡部友さんによる『美尻トレ 究極のヒップメイク』より、美しいヒップのための知識とトレーニングの一部を紹介する。

続・お尻を目覚めさせるトレーニング 動画を見ながら今日から実践！

本格的な「お尻の筋肉を鍛えるトレーニング」に入る前に、眠ったお尻の筋肉を刺激する必要がある。そこで、この「お尻を目覚めさせるトレーニング」からはじめよう。レベル2のトレーニングを動画付きで解説する。

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2018/01/07

美尻のための最初のステップ お尻を目覚めさせるトレーニングを！

現代人は日常生活の中で座った状態が大半を占めているため、お尻の筋肉がうまく使えていない人がほとんど。美尻をつくるためには、「お尻を目覚めさせるトレーニング」からはじめたい。まずはレベル1のトレーニングを動画付きで解説する。

  • LIFESTYLE

2018/01/04

気づかぬうちに凝っている筋肉をほぐす 美尻トレーニングのための準備運動

美尻の魔術師・岡部友が教える究極のヒップメイク術を収録した『美尻トレ 究極のヒップメイク』(文藝春秋刊)より、テニスボールを使って自宅でも簡単におこなえる筋肉のほぐし方を紹介する。

  • LIFESTYLE

2018/01/02

垂れたお尻にさようなら！ 究極のヒップメイク“美尻トレ”とは

TVや雑誌で“美尻の魔術師”として話題沸騰中のカリスマトレーナー・岡部友さんが『美尻トレ 究極のヒップメイク』を上梓した。彼女曰く、お尻とは、正しくトレーニングを正しく行えば、確実に変化が表れるパーツなのだという。そのワケは？

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2017/12/13

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2023.1.10

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2022.11.18

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2022.10.21
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