LIFESTYLE

野菜×自然由来の糖質ゼロ甘味料で 遅い時間の夕食をヘルシーに

入籍から1年を迎えた、eCREAアンバサダーの内藤記世さん。多忙な生活から、バランスの良い食事がなかなかとれない旦那さんのために、夫婦一緒に食べる夕食作りには気をつかっているそう。そんな内藤さんが実践している、料理の工夫やこだわりについて伺いました。

糖質ゼロ甘味料スイーツで 食べてもきれいをキープする！

原宿でエスニック専門料理のクッキングサロンとタイ式ヨガを学べる「Pont D'or」を運営している青山美恵子さん。今年からタイの人気コスメブランド「Erb」の輸入代理業も展開し、多忙な日々を送っている彼女がお気に入りの、食べてもキレイをキープする絶品スイーツとは。

甘味料の選択が大きく影響する!? いま注目の「マインドフルネス」とは？

大好きな旅に関わる仕事に日々大忙しのeCREAアンバサダーのホワイト美佳さん。やりがいのある仕事と引き換えにストレスで体調を崩しそうになった経験から、今話題の「マインドフルネス」を実践中。ダイエットにもつながるその取り組みとは……。

旬のフルーツと天然素材の甘味料で 「特製果実酢」づくりに挑戦！

自分らしくいるために、合うものや続けられるものが少しずつわかってきたというeCREAアンバサダーの井上智賀さん。今回、大好きな果物を使って以前から気になっていた「果実酢」作りに挑戦。そこで、カロリーゼロの天然甘味料をうまく使うには……。

新生活！ 天然の甘みでおいしく続ける 毎朝のグリーンスムージー習慣

スーパーフードインストラクターの資格を持つeCREAアンバサダーの北真理子さん。グリーンスムージーを飲む習慣はもう10年に。その青っぽさに抵抗がある人は彼女のように「果糖」ではなく、天然の甘味を取り入れてみては？

100％天然由来の自然派素材に注目！ 体重計を気にしない年末年始を過ごす

キャビンアテンダントでeCREAアンバサダーの小川えなさん。クリスマス、忘年会、お正月と食べ過ぎ注意のイベントが続くこの時期、彼女が気を使っていたのはカロリーではなく、手軽にできるアレのコントロールでした……。