休むのが苦手なあなたのために。『ニャンだかラクになる休み方』著者・Jamさんに聞く、頑張りすぎる人への「休み方」のヒント

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）撮影：佐野学（スターツ出版）

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）撮影：佐野学（スターツ出版）

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）「01　何もしないと罪悪感がある」より。

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）「01　何もしないと罪悪感がある」より。

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）「02　誰とも話したくない日がある」より。60もの具体的な休み方の提案が、マンガとエッセイで綴られている。

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）「02　誰とも話したくない日がある」より。60もの具体的な休み方の提案が、マンガとエッセイで綴られている。

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）より。休むのが苦手な人は、つい、抱え込みすぎてしまうけれど……。

『ニャンだかラクになる休み方』Jam（スターツ出版）より。休むのが苦手な人は、つい、抱え込みすぎてしまうけれど……。

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