左:『40代からのお腹やせ』(KADOKAWA)より。撮影=島本絵梨佳 Zoomで先生にチェックしていただきました。実際のみっこ先生は、ハツラツとした正に「健康美人」! いろんなポーズで動きをチェック! 実は私、お腹周りにムダ肉があるのです。 両手の5本の指でお肉をつまむ。 反らしきった時には、手に肉が残っていない状態にする。 早くも左右のぽっこりに差が! ストレッチをしてひっかかりがある場所をチェック。 滞りを感じた場所をつまぷる。 向かって右のワキ腹をつまぷるした後です。右がスッキリしたのに比べて、左にはまだムダ肉が。 つまぷるの方法を書いた『40代からのお腹やせ』(KADOKAWA)。手元にあると超便利!
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