話題のお腹やせ“つまぷる”を実践！ムダ肉が本当になくなりました【後篇】

にらさわあきこ

左：『40代からのお腹やせ』(KADOKAWA)より。撮影＝島本絵梨佳

Zoomで先生にチェックしていただきました。実際のみっこ先生は、ハツラツとした正に「健康美人」！

いろんなポーズで動きをチェック！　実は私、お腹周りにムダ肉があるのです。

両手の5本の指でお肉をつまむ。

反らしきった時には、手に肉が残っていない状態にする。

早くも左右のぽっこりに差が！

ストレッチをしてひっかかりがある場所をチェック。

滞りを感じた場所をつまぷる。

向かって右のワキ腹をつまぷるした後です。右がスッキリしたのに比べて、左にはまだムダ肉が。

つまぷるの方法を書いた『40代からのお腹やせ』(KADOKAWA)。手元にあると超便利！

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