CREA2026年秋号の「1冊まるごと人生相談」特集が、現在好評発売中！ CREA WEBではその一部を抜粋してご紹介します。
ささやかだったり、恥ずかしかったり……。そんな“ちょっと人には聞きづらい”美容のお悩みを、美容ジャーナリストの齋藤 薫さんがズバリ解決！（全2回の2回目／初めから読む）
》【初めから読む】《うんちみたいな体臭がする》《頭頂部がハゲて生きた心地がしない》「実は高級香水と同じ成分です」美容ジャーナリスト・齋藤薫が人には言えない悩みを解決
Q1：メイクしたのにすっぴんに見える
【お悩み】
毎朝ちゃんとメイクをしているつもりなのに、同僚や友人に「今日すっぴん？」とよく言われます。ただ疲れた人に見えているか、垢抜けていないと言われているようで傷つきます。（36歳・女性・せんぷうき）
理論上、これはメイクの理想。みんな、メイクしたのにしてない仕上がりを狙っているわけで、あなたは正解。ただ、おっしゃる通り、35歳を過ぎて「今日すっぴん？」と聞かれるのはノイズが目立つからで少し問題。
かといってメイクを濃くする必要はなく、肌のアラはコンシーラーで自然に隠し、あとはひたすらラインの強調、眉とアイラインをちゃんと描き、唇の輪郭をクリアにすれば、人は皆ファンデーションなしでも美しい化粧顔に。
Q2：何をしても痩せなくなった
【お悩み】
40歳を過ぎて何をやっても瘦せなくなりました。さらにふと「私の人生で、あと何回美味しい食事ができるだろう？」と考えたら、一食一食が愛おしくてダイエットから逃げてしまいます。（45歳・女性・ぽむぽむ）
ハイ私も同じ、40代にどんなダイエットをしても全然瘦せなかった経験がございます。そこで学んだのが飴と鞭ダイエット。究極の選択として油ものか甘いものか？ どっちかを完全に諦め、そのご褒美としてもう片方を自分に許すのです。
私は甘いもの断ち、特に白砂糖をやめたら1、2カ月でスルスル5キロ瘦せました。あるいは、食べないのではなく、なるべく長い時間飢餓状態に自分を置くダイエットを。これが一石二鳥で抗老化の効果あり。空腹時こそオートファジーが働き、不老長寿になれるのだと喜ぶこと。
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CREA 2026年秋号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
