自分のことなのに、自分ではコントロールするのが難しい月経前のココロ模様。どんなときもわたしらしく、毎日をわたしと仲良く過ごすために。サプリメントという選択を。
毎月のことだからこそ、モヤモヤはそのままにしない
月経周期は安定していても感じてしまう、月経前の一時的な晴れない気分や精神的疲労感、ぐっすり眠れた日でも感じる日中の眠気。
長年付き合ってきているし、「毎月のことだから、しかたない」「一時的なことだから」と受け入れて、対策するという発想すら持ち合わせていない人も多いのでは？
そんな人にこそ知ってほしいのが、月経前のわたしともっと仲良くなれるようサポートするサプリメント「わたしプロローグ」。機能性表示食品として、月経にまつわる機能性の訴求が日本で初めて可能になったことでも話題のサプリだ。
「わたしプロローグ」は、互いに影響しあっているという脳と腸のメカニズム「脳腸相関」に着目して開発され、カルピス®に由来する長年の乳酸菌研究により発見されたアサヒグループ独自の乳酸菌「CP2305ガセリ菌」を、およそ100億個も配合※。継続的に摂取し続けることで、365日、わたしらしくいられる毎日を目指せる。
購入は「カルピス健康通販」、楽天市場またはYahoo!ショッピングの公式サイトなどオンラインで。
見上げた空の美しさに癒されるように、お守りのようなサプリをいつも身近に置いて、今以上に毎日をわたしらしく過ごすための新習慣をはじめませんか？
「わたしプロローグ」の推定メカニズムって？
「わたしプロローグ」は、脳と腸が深く影響し合っているという「脳腸相関」のメカニズムに注目して開発され、カルピス®由来の乳酸菌研究から発見された独自の乳酸菌「CP2305ガセリ菌」を配合しています。
【機能性表示食品】正常な月経周期を有する健康な女性の月経前の一時的な「晴れない気分」「精神的疲労感」「眠気」の緩和に役立つ［機能性関与成分：CP2305ガセリ菌］
約2カ月間、じっくりお試ししてどうだった？「わたしプロローグ」体験者座談会
──さっそくですが、皆さん、サプリを2カ月飲み続けるのはなかなか大変なことだと思いますが、実際はいかがでしたか？
片桐 サプリは継続してこそだとわかってはいても、最初は飲み続けられるか不安でした。でも、水なしで嚙んでもOKと書いてあったので嚙んでみたら、ほんのり甘くておいしくて。
原 そう！ おいしいですよね。
片桐 パッケージもかわいいからキッチンの目立つ場所に置いて、気づいたときにおやつのような感覚で毎日食べていました。
河合 私も嚙んで食べてみればよかった（笑）。私は自宅でいちばん長く時間を過ごすリビングのかごに入れて、思い出したタイミングでお水で飲んでいました。毎日、決まった時間に飲まなきゃというプレッシャーがないのが私には合っていて、気楽に続けられました。
原 このサプリを摂ることで自分にどんな変化が起きるのか、最初はイメージが湧かなくて。自分用の記録として、サプリと一緒に届いたノート（ブランドブック）にその日の気分や体調をメモしていたのですが、途中から書くことが楽しくなり、あっという間の2カ月でした。
──皆さん、無理なく続けられたようでよかったです。この2カ月間で月経前の一時的な晴れない気分や精神的疲労感などについて、気づいたことはありましたか？
原 私は、ありました！ それまでは、1カ月の中で元気とツラいを行き来している感覚があったのですが、ノートを見返してみると、この2カ月間はニュートラルな状態の日が多かったです。
河合 私も振り返ってみて、そういえば今月は月経前にモヤモヤしなかったなって気がつきました。私は周期的に、月末になると普段は平気なことにも過剰に反応しがちなんだけど、先月は、初めての大きな仕事を平常心で乗り切れました。それもサプリのおかげだったのかな、と思っています。
原 毎月、当たり前に感じていた気分のゆらぎは、自分が思う以上にストレスだったんだと気づけたことは、今回の大きな収穫でした。
片桐 気持ち的な疲れを感じないでいられる日が多いと、１カ月がかなり快適ですよね。
──メンタルの変化は感じにくいかと思っていたけど、いつも通りの自分でいられる日が増えたのは、皆さんに共通していますよね。
原 確かに、そうですね。ストレッチやヨガなどで巡りをよくすることが、気持ちを上向かせるかなと思って実践していましたけど、それだけでは、今回のようにニュートラルな感覚を抱くところまではいかなかったです。
片桐 生理前の脚のむくみにはマッサージなどの対策ができるけど、メンタル面に対してはこれまで打つ手がなかったというか。
河合 だからこそ、私たちが感じた変化は価値がありますよね。
原 私は月経前になると日中の眠気がひどかったのですが、サプリを飲んでいる間は、それもあまり感じなかったように思いました。
片桐 私もそうだったかも。
河合 この対談のあとも、そういえば！ っていう変化がたくさん出てきそうで、それも楽しみ。
片桐 月経前のメンタルの変化は、「仕方のないこと」として見過ごしてきてしまったけど、打つ手があるとわかって、すごく安心できたし希望が持てました。
座談会の内容は個人の感想です。
◆座談会参加メンバー
原 千裕さん
自分の「好き」という感覚を大切に日々を過ごしている。毎朝のコーヒーを淹れる“禅のような時間”は、特に大事にしているひと時。心と身体を整えるウォーキング講師としても活動している。
河合萌花さん
看護師・保健師、情報処理系の国家資格を取得するなど、一度決めたことは最後までやり切るタイプ。女性では資格取得者が少ないサッカーのC級コーチや3級審判の資格も保持している。
片桐優妃さん
これまでに訪れた地域は40カ国以上。最近は国内のアンティークショップを巡る旅や自然を求めて山登りも楽しんでいる。2歳の男の子のママでもある。
わたしプロローグ
正常な月経周期を有する健康な女性の月経前の一時的な晴れない気分・精神的疲労感・眠気を軽減する機能がある日本初※のサプリメント。オンラインショップ「カルピス健康通販」、楽天市場、Yahoo!ショッピング公式サイトで購入でき、初めて商品を購入すると日記としても活用できるブランドブックがついてくる。
届出番号 I381
機能性表示食品
機能性関与成分：CP2305ガセリ菌（L. gasseri CP2305）
届出表示：本品にはCP2305ガセリ菌（L. gasseri CP2305）が含まれており、正常な月経周期を有する健康な女性の月経前の一時的な晴れない気分、精神的疲労感、眠気を軽減する機能があります。
●本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※「カルピス」はアサヒ飲料の登録商標です。
2024.10.16(水)
文＝今富夕起
写真＝吉田健一
CREA Due 2024年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
