◆整腸剤を味方につける！
腸の機能を活発にして消化を促進。ソフトにお腹の調子を整える
腸内環境を整えるには整腸剤を利用するのも手。腸に役立つ菌を外から補うことで、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を抑える。便秘薬とは異なり即効性はないが副作用も少ない。続けて服用していくうちに腸内環境が整いスムーズな排便に。
タイプ別整腸剤ガイド
一口に整腸剤といっても、腸だけでなく胃に効くものや生薬を配合したものなどいろいろなタイプがある。自分のお腹の悩みや便秘のタイプで上手に選びたい。
＜便秘と下痢を繰り返すタイプ＞
ストレスなどで自律神経が乱れ、腸の動きが過剰になって便秘と下痢を繰り返すタイプの人には、善玉菌を増やし腸の働きを正常な状態に保ってくれる整腸剤を。
このタイプは……乳酸菌や納豆菌配合をチョイス
パンラクミン プラス
[第3類医薬品]
植物性乳酸菌・ラクボンと生きたまま腸に届く納豆菌が腸内で繁殖し腸内細菌のバランスを整え、きれいな腸内環境を作り出す。
120錠 ￥1050／第一三共ヘルスケア
＜お腹がはるタイプ＞
腸に長く滞留して腐敗発酵が進んだ食べ物から発生するガスや、食べ物と一緒に吸いこんだ空気がお腹のはりの原因。たまったガスを消す成分や胃腸の働きを高める成分入りを。
このタイプは……消泡剤や健胃生薬配合をチョイス
ガスピタンa
[第3類医薬品]
消泡剤、ジメチルポリシロキサンが胃や腸の中に発生した“ガスだまり”をつぶし、お腹のはりを解消。お腹の調子を整える3種類の乳酸菌も配合。チュアブルタイプ。
36錠 ￥1785／小林製薬
＜ダイエット中で便秘気味タイプ＞
ダイエットなどで食事の量が減ると便のもとが減ることに。それが続くと腸のぜんどう運動が低下して慢性的な便秘になっていくため、胃腸全体の働きを高める整腸剤を。
このタイプは……納豆菌や健胃生薬配合のほかビタミン配合をチョイス
ザ・ガードコーワ整腸錠PC
[第3類医薬品]
生きたまま大腸に届く納豆菌と乳酸菌が、腸内環境を整える。さらに、胃の働きを助けて腸の負担を和らげる3種類の健胃生薬やビタミンも配合。
360錠 ￥3045／興和
2014.02.01(土)
text:Miho Katsuki
photographs:Hirofumi Kamaya
illustration:Yoshiko Saito
supervision:Akiko Kobayashi
