ラン後のお楽しみ！ 今日のごほうびは……？
左：できたてアツアツを頬張りたい／20年目を迎える老舗ピッツェリア。ナプレスペシャル￥2600は、新鮮なルッコラやフレッシュトマトと、たっぷりのった生ハムが◎。(ピッツェリア・デ・ナプレ)右：仙台に来たら“づんだ餅”を／づんだ餅発祥のお店は格別。ごま餡、くるみ餡がセットの三色もち￥640は、素材の味が濃厚であっという間にペロリ。お代わりしたい！ (村上屋餅店)
ピッツェリア・デ・ナプレ
所在地 宮城県仙台市青葉区立町26‒19 井上ビル1階
電話番号 022‒713‒2737
営業時間 12:00～14:00、17:30～21:00(平日)、11:30～15:00、17:30～21:00(土曜日・日曜日・祝日)
定休日 火曜日※月曜日はランチのみ
村上屋餅店
所在地 宮城県仙台市青葉区北目町2‒38
電話番号 022‒222‒6687
営業時間 9:00～18:00(日曜日・祝日～18:00)
定休日 不定休
Qちゃんのワンポイントレッスン
あっと驚くBefore・Afterストレッチ2
楽しいレッスン第2弾
前回に引き続き、今回も効果が自分ですぐに実感できるビフォー・アフターストレッチを。
硬い股関節を柔らかく
Before
足の裏をくっつけて座り、まずはどこまでひざが下がるかチェック。股関節はランニングに限らず、硬くなっているとケガのもとなので要注意。
ひざは閉じるように内側に力を入れる。ひじは、ひざが閉じないように下に押すように5秒間。これを3回繰り返す。
After
ひざの位置を再確認。Beforeよりも下に来ているのでは？ ひざを下に押して柔らかくするより、反発する力を利用するのがポイント。
2013.11.29(金)
志水 隆＝写真
森 美幸＝スタイリング
小森真樹＝ヘア＆メイク
CREA 2013年12月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2013年12月号
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