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小芝颯太
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脱・リモートデブ! CREA WEBが贈る 「おうちで簡単ダイエット」記事まとめ
昨今の情勢により、家で過ごす時間が増えた結果、食べすぎや運動不足になってしまった方も多いのでは? そこで、おうちでも簡単にできるヨガやストレッチ、ヘルシーレシピなど、健康的な生活やダイエットに役立つ情報をお届けします。
2020.4.10
丸みのあるお尻をつくりたい! オフィスで「大臀筋エクササイズ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第7回は「大臀筋エクササイズ」。椅子から立ち上がる際に、時短でお尻を鍛えるエクササイズです。
2019.5.23
オフィスでバックラインを引き締める 「裏もも・臀部エクササイズ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第6回は「裏もも・臀部エクササイズ」で、セルライト予防。バックラインを引き締めるエクササイズをおススメします。
2019.5.22
柔軟な腰づくりは美尻への近道! オフィスで「腰のストレッチ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第5回は「腰のストレッチ」。ヒールを履いている人は、腰が反ることで姿勢が緊張し、骨盤の位置が不安定になります。
2019.5.15
バックラインを全体的に引き締める オフィスで「臀部のストレッチ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第4回は「臀部のストレッチ」。お尻を刺激し、血流を促すことで代謝アップを高めましょう。
2019.5.14
歩くたびリフトアップする体づくりに オフィスで「股関節のエクササイズ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第3回は歩く際にも使っているお尻の筋肉を鍛えます。股間節のエクササイズで歩くたびにリフトアップ。
2019.5.13
広がらないお尻を手に入れる オフィスで「中臀筋エクササイズ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第2回は血流アップでむくみ解消。股関節を動かさないと、お尻の筋肉は稼働せず、お尻の外側が広がってしまう原因になります。
2019.5.10
小尻になるコツは脱・冷え尻から! オフィスで「大臀筋のストレッチ」
イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第一回目は「脱・隠れ冷え尻」。お尻を刺激し、血流を促すことで代謝アップさせましょう。
2019.5.8
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