起きると「ダルおも不眠」解消は 食生活を変えるのがキモ
コロナ禍で生じたストレスが原因か、はたまた加齢によるものか。あなたの周りでも、「寝つきが悪くなった」、「夜中に目が覚める」、「熟睡感がなく、起きた瞬間から疲…
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2021/04/24
BEAUTY & HEALTH
FEATURE
不眠を「ツボ」と「スリーピング・ルーティン」で徹底解消！
不眠は、精神的な興奮と、内臓の疲れが大きな要因です。月曜断食で有名な関口 賢先生に「ツボ」と「スリーピング・ルーティン」による解消方法を教えていただきました。
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