寒暖差による体調不良に気をつけて！
季節の変わり目を元気に過ごすために
知っておきたい薬膳の食材8選

体を内側から温める。
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リラックス効果も。
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気持ちの浮き沈みを整えてくれる。
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胃腸の働きを高めてくれる。
胃腸の働きを高めてくれる。
油を使わない調理法がおすすめ。
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鶏卵を活用するのも◎。
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良質な睡眠のためになつめを。
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疲れの回復にぴったり。
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エネルギーが不足していると感じたら。
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