永久保存版の薬膳豆知識！季節ごとに出てくる身体の変化には旬の食材を組み合わせて食養生を

さとうあい

旬の食材と薬膳の知識をうまく取り入れたい。

環境の変化から体調を崩す人も多い春。

香りのよい食材を活用。

湿気は体調不良の原因のひとつ。

豆類は利尿作用があるので、水分の排出を促してくれる。

暑いからと胃腸を冷やし過ぎないようにしたい。

夏野菜で体を冷やすのがおすすめ。

過ごしやすいが、乾燥が気になる季節。

潤いをプラスする食材を。

春へのエネルギーをしっかり蓄えたい。

冷えた体はしっかり温めたい。

体調をヒントに食材選びを。

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