美肌になりたいならまずはゆで卵!?
――美肌を保つために意識していることはありますか？ 後藤さんの美容ルーティンを教えてください。
とにかく摩擦を減らすことを意識しています。摩擦が多いと肌にも負担がかかるそうなので、なるべくこすらないようにメイクをしたり、クレンジングの際もしっかり泡立ててから洗うようにしたり。これだけでも肌が変わってくるのでぜひ試してほしいです。
――すぐに取り入れられそうです。メンタル面で心掛けていることはありますか？
あえて肌の悩みを気にするようにしています。多分、気にしていないと努力が続けられない気がしていて。気になるからこそ自然と行動にもつながると思うんです。だから鏡を見て、今の自分の状態をしっかり把握するようにしています。
美容に関する情報をチェックするのは日々の習慣になっています。TikTokもYouTubeもよく見ますし、気になることはすぐ検索します。私、検索魔なんですよ、とことん調べたくなります。
――インナーケアはされていますか？
バリバリしています。サプリメントは毎日摂るようにしていて、とくに欠かせないのがビタミンCとE。あとAとBも大切。ビタミン全般ですね（笑）。それから乳酸菌やタンパク質を意識的に摂るようにしています。家にゆで卵を作る機械があるんです。スイッチを押すだけで自分好みのゆで卵を作れるもので、毎日仕込んで食べています。
肌をきれいにしたいなら、まずゆで卵を食べるのがおすすめです。あとは睡眠も大切。毎日7～8時間は眠るようにしています。翌朝の予定から逆算して、「この時間に起きないといけないから、この時間までには寝よう」と考えるようにしています。
Share
