サル顔を解消したい！
これで解消！
□ 上唇まわりの筋肉に直接刺激を加える
□ 口まわりの筋肉をほぐして、動きやすくする
□ 筋肉を動かすことでむくみが取れ、間延び感がやわらぐ
1. 上唇に手を当てて左右にゆらす
人差し指と中指、薬指をそろえて、鼻のすぐ下に当てます。そのまま左右にささっとゆらしましょう。上唇がほぐれていくのを感じながら、ていねいに動かします。
2. 左側、右側も同様にゆらす
手の位置を少しずつ左右にずらしながら、同じようにゆらしていきます。動きが硬い部分は、筋肉がサボっていた証拠。じんわりほぐすように、無理なく続けましょう。
【プラス1ケア】舌を動かすマッサージはサル顔解消にも効果アリ！
上唇の裏に舌をぐっと押し当てて左右に動かすと、口まわりの“眠っていた筋肉”が目覚めて、のっぺり顔に立体感が戻ってきます。
●教えてくれたのは……
このみ先生
エステティシャン・リンパケアセラピスト。エステ歴20年以上。のべ3万人以上の顔に触れてきた経験から、筋肉やリンパの動きを読みとる独自の“つまみほぐし”メソッドを確立。SNSで紹介するケア法と親しみやすい人柄が話題となり、幅広い世代から支持を集める。「顔が変われば気持ちも変わる」をモットーに、メンタル・顔・体の「セルフケアのスクール このみ村」やプロのエステ技術を教えるスクール「KONOMI式リンパケアスクール」を主宰。オンラインとリアル両方で、後進の育成にも取り組んでいる。
『1分 つまんで顔ほぐし - ムニムニ プニプニで脱・老け見え！ -』
定価 1,760円（税込）
ワニブックス
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