【2009年2月号】今までのダイエット法では効かなくなったあなたへ 最強 お腹やせバイブル
＜目次より＞
今までのダイエット法では効かなくなったあなたへ 最強 お腹やせバイブル
思わず目を奪われる
広末涼子さん美しさの秘密
30代のやせないお腹に、東大教授の石井直方氏が警告!!︎
そのお腹、今のダイエット法ではやせません!!︎
Part 1 理論篇
やせる鍵を握るのは筋肉
Part 2 実践篇
一日おき週3回がベスト!!︎
超簡単!!︎ CREAオリジナル 一生太らない
1カ月お腹やせプログラム
Part 3 +α篇
ウォーキングやジョギングなどの運動は無理にしなくてOK!!︎
筋トレ後に行う 日常生活有酸素運動の効果
Part 4 読者レポート篇
一体、お腹はどのくらいやせるのか？ 読者が試しました!!︎
1カ月お腹やせプログラム Before ＆ After
くびれの秘密はコアリズム？ ダンス？ それとも……
杉本 彩さん、くわばたりえさんがスリムをキープできる理由
最近、歪みは“通って”正す
あの大ヒット本の先生がいる骨盤教室をルポ！
なりたいのは、しなやかで程よい筋肉のあるカラダ
憧れボディの有名人が秘訣を披露
山田 優 森 理世 真壁京子 嶋田真理子
ビューティＧメンは動かないボディメイク
達人は“あっためて”お腹やせ
塗る、揉む、使う……
噂のダイエットグッズお試しReport
ダイエットの常識を覆す
伊達式食べ方ダイエット
流行の食べものダイエットは本当に効くの？
ライターＡが30日間トライアル
それでも食べたい、食べすぎてしまうあなたに
なかったことに フード＆サプリ大全
CREA世代のリアルダイエット白書
Part 1
CREA読者Around30女子が大暴露！
突撃、隣のダイエット！ 涙と笑いの贅肉征伐リポート
Part 2
ダイエット成功者6人
私たち、こうやってやせました♥
Part 3
イケメン3人が女子の“お肉”と“くびれ”を徹底討論
愛されボディに必要なのは、これ！
細川茂樹 山咲トオル 常盤 響
CREA編集スタッフが成功した マジやせダイエット奮闘記
01 編集長・イノKがレコーディングダイエットに挑戦！
02 ウエディング担当・フルフルがパワープレートに挑戦
03 誌面デザイナー・くまが食生活の改善に挑戦！
たるまずやせる10の方法
デトックス宿で快適に、こっそり週末ダイエット
平日ウォーク＆休日ランで美しくやせる！
お手本にしたい!!︎ 彼女たちのランスタイル
SHIHO・美馬寛子
通勤時間を利用して平日ウォークで燃やせる体づくり
体を引き締めストレスをとる 休日ランで脂肪を燃やす！
今、一番欲しい
Walk＆Runシューズカタログ
＜表紙＞
モデル／広未涼子
写真／レスリー・キー
ヘアメイク／佐藤 寛（KOHL）
スタイリング／平野真智子（NOMA Co.Ltd.）
2025.09.22(月)
文＝CREA編集部
撮影＝文藝春秋
