![](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/8/a/-/img_8a6acb821ea654135dab9748655a1168102590.jpg)
心と体のメンテナンスにつながる腸活。
腸に特化したアイテムやスポットを上手に活用すれば、手間や時間をかけることなく腸にいいこと、始められます。
》まずは、腸の基礎知識と自分の腸の状態をチェック!
》1つからでも効果がある腸の整えメソッド18選もあわせてチェック!
◆ノヴァの有機フルーツバスケット、オリジナルグラノーラ レーズン、グラノーラ チョコオレンジ
間食にちょこちょこつまめる最強のおやつ
![左から:12種のドライフルーツとナッツをつめたバスケット 223g 2,700円+税、マスコバド糖とはちみつで優しい甘さに焼き上げたグラノーラ 300g 1,300円+税、有機オレンジピールと有機チョコチップを合わせたグラノーラ 270g 1,400円+税/ノヴァ](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/9/0/-/img_906b0e007b336b935e92e8d2c4527fac95939.jpg)
水溶性と不溶性の両方の食物繊維がたっぷりのドライフルーツやグラノーラは、ビタミンやミネラル、鉄分などの栄養素も豊富で、おやつにぴったり。
◆iasivie エッセンシャルオイル onaka
ストレスを和らげおなかをいたわるオイル
![iasivie エッセンシャルオイル onaka 10mL 2,300円+税/サロンアンピール](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/4/b/-/img_4b775ffbcd2743f2d1f85c813155961245431.jpg)
内臓機能やホルモンバランスを整え、心身の不調にアプローチする香りのonakaブレンド。おなかに塗り込むと、おなかが温まり、香りとともに弱った胃腸を元気にしてくれる。
またストレスによる過剰な食欲を抑え、正常な状態へと導くことから、ダイエットにも最適。グレープフルーツ、ゼラニウム、ローズマリー、フェンネル、クラリセージを調合。
サロンアンピール
電話番号 03-3725-1929
◆BurnesStyle(バーネススタイル)
暗闇フィットネスでゆらす、捻る、まわす
![](https://crea.ismcdn.jp/mwimgs/e/b/-/img_eb71b6c731255e013191c66211948155102406.jpg)
腸内環境を改善する美腸プログラムを提供する女性専用の暗闇HOTキックボクシングジム。
パンチやキックの捻る動作をはじめ、腸腰筋を意識的に稼働させる動きを用いて腸へのアプローチを促す。
BurnesStyle(バーネススタイル)
所在地 東京都中央区銀座6-4-6 646ビルB1F
電話番号 03-6263-8525
営業時間 6:30~23:00、土・日曜、祝日9:00~19:30
定休日 水曜
http://www.burnesstyle.com/
2021.04.12(月)
Text=Giraffe
Photographs=Hirofumi Kamaya
CREA 2021年春号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。