冬こそ体の内側から潤いを与えて老け肌を予防する！セルフケアのポイントと【おすすめ美肌薬膳食材8選】

そのままでも食べられる、「ゴジベリー」とも呼ばれる注目のスーパーフード。
そのままでも食べられる、「ゴジベリー」とも呼ばれる注目のスーパーフード。
よく擦ってから食べると、体に吸収しやすくなる。
よく擦ってから食べると、体に吸収しやすくなる。
棗は、肌のたるみ予防にも効果が期待できる。
棗は、肌のたるみ予防にも効果が期待できる。
血を増やし、肌質を改善することに繋がる黒豆。
血を増やし、肌質を改善することに繋がる黒豆。
肌に潤いを与え、保湿効果もある白きくらげ。
肌に潤いを与え、保湿効果もある白きくらげ。
はと麦は、余分な水分排出するデトックス効果も期待できる。
はと麦は、余分な水分排出するデトックス効果も期待できる。
体を温めるシナモン。血行がよくなり、肌に栄養が行き届きやすくなる。
体を温めるシナモン。血行がよくなり、肌に栄養が行き届きやすくなる。
寒い季節によく眠れない人にも効果が期待できる牡蠣。
寒い季節によく眠れない人にも効果が期待できる牡蠣。
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