冬こそ体の内側から潤いを与えて老け肌を予防する！セルフケアのポイントと【おすすめ美肌薬膳食材8選】

さとうあい

そのままでも食べられる、「ゴジベリー」とも呼ばれる注目のスーパーフード。

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よく擦ってから食べると、体に吸収しやすくなる。

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棗は、肌のたるみ予防にも効果が期待できる。

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血を増やし、肌質を改善することに繋がる黒豆。

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肌に潤いを与え、保湿効果もある白きくらげ。

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はと麦は、余分な水分排出するデトックス効果も期待できる。

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体を温めるシナモン。血行がよくなり、肌に栄養が行き届きやすくなる。

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寒い季節によく眠れない人にも効果が期待できる牡蠣。

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