LIFESTYLE

FEATURE

オフィスでできる
ヒップアップストレッチ

デスクワークの合間にできる「簡単ながらストレッチ」で、ヒップアップを簡単実現！　ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」の人気トレーナー小芝颯太さんが、「ヒップアップストレッチ」を7回シリーズでご案内。

丸みのあるお尻をつくりたい！ オフィスで「大臀筋エクササイズ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第7回は「大臀筋エクササイズ」。椅子から立ち上がる際に、時短でお尻を鍛えるエクササイズです。

  • LIFESTYLE

2019/05/23

オフィスでバックラインを引き締める 「裏もも・臀部エクササイズ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第6回は「裏もも・臀部エクササイズ」で、セルライト予防。バックラインを引き締めるエクササイズをおススメします。

  • LIFESTYLE

2019/05/22

柔軟な腰づくりは美尻への近道！ オフィスで「腰のストレッチ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第5回は「腰のストレッチ」。ヒールを履いている人は、腰が反ることで姿勢が緊張し、骨盤の位置が不安定になります。

  • LIFESTYLE

2019/05/15

バックラインを全体的に引き締める オフィスで「臀部のストレッチ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第4回は「臀部のストレッチ」。お尻を刺激し、血流を促すことで代謝アップを高めましょう。

  • LIFESTYLE

2019/05/14

歩くたびリフトアップする体づくりに オフィスで「股関節のエクササイズ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第3回は歩く際にも使っているお尻の筋肉を鍛えます。股間節のエクササイズで歩くたびにリフトアップ。

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2019/05/13

広がらないお尻を手に入れる オフィスで「中臀筋エクササイズ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第2回は血流アップでむくみ解消。股関節を動かさないと、お尻の筋肉は稼働せず、お尻の外側が広がってしまう原因になります。

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2019/05/10

小尻になるコツは脱・冷え尻から！ オフィスで「大臀筋のストレッチ」

イケメントレーナー小芝颯太さんが教える、オフィスでできるヒップアップストレッチ。第一回目は「脱・隠れ冷え尻」。お尻を刺激し、血流を促すことで代謝アップさせましょう。

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2019/05/08

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