2024.4.4

「ビタミンCは尿で出てしまうから飲んでも意味がない」ってホント？ビタミンCの気になる噂を医師が解説

美容成分のウソ？ホント？【ビタミンC篇】

ビューティ＆ヘルス

宇野ナミコ

この企画の別の記事を見る

ビタミンCは、１つの成分でさまざまな効果を持つ。

尿として出てしまうから意味がない？　©アフロ

塗るのと飲むのとどっちが効く？　©アフロ

濃度は高ければ高いほどいい？　©アフロ

ビタミンC誘導体には水溶性と脂溶性、さらに両溶性がある。©アフロ

フラルネブライトチャージャー［医薬部外品］1.0mL×28本 6,600円／アルビオン

VC100ダブルリペアセラム 30mL 7,700円／ドクターシーラボ

newtra vc 28 15mL 8,800円、30mL 16,500円／マーベセラー

オバジC インナーリポショット14日分（28本入り）3,780円／ロート製薬

記事に戻る

FOR CREA WEB MEMBERS会員限定プレゼント

「CREA WEB MEMBER」に登録すると、会員限定のスペシャルなプレゼントへの応募、最新の情報が届くメールマガジンの受信など、数々のオリジナル特典を享受することができます。現在、新規メンバーを募集中ですので、この機会に、ぜひご登録ください。

新規メンバー登録

FEATUREフィーチャー記事

フィーチャー記事一覧

【OMO5沖縄那覇 by 星野リゾート】焼き物「やちむん」の温もりに触れ、世界に浸れられる特別ルームへ

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

【星のや京都】嵐山の自然美が輝く、平安時代から続く庭の哲学を受け継いだ日本庭園を愛でる。

自分用にもギフトにも。ぽすくまと仲間たちの“癒し”のアイテムBEST5

【ディルマ】スリランカ、魅惑の紅茶に出合う旅へ

ヘルシンキを拠点に、欧州路線が充実。フィンエアーで行く北イタリアの旅

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

RANKINGランキング

ランキング一覧

HOURLY
DAILY
WEEKLY

3 Hours Ago

マジックカーラーが再ブーム！「前髪を作るのに◎。不器用な人にもオススメ」美容師が解説する〈令和のマジックカーラーの使い方〉

2026.1.23

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

3 Hours Ago

「40歳になったら新しい友達も趣味もできない気がしていたけど、逆でした」おづまりこさんが考える、40代を充実させるためのコツ

3 Hours Ago

「私はむしろ『使うこと』に着目しています」40代・おづまりこさんが実践している“自分らしい節約術”とは？

2026.1.23

【ケイト春の新作】毒っ気抜きの可愛いリップモンスター、口紅に重ねると色が落ちにくくなる“色化けモンスター”新色…すでに大ヒットの予感！

2026.1.22

第5回「おしゃれにチャレンジその2」

2026.1.23

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

2026.1.22

【那須町で安らぎの時間を】「アースボート那須」がこの冬オープン。手軽なアウトドア体験とサウナ三昧で思う存分リフレッシュ！

2025.12.19

松浦弥太郎が語る「移動時間の価値」とは？トークイベント「AFEELA Talk Salon」が開催

2026.1.20

冬季限定【ヨックモックのショコラシガール】がリッチな味わいで登場！東京駅一番街店では「手作りクッキーシュー」も販売中

2026.1.22

第5回「おしゃれにチャレンジその2」

2026.1.10

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

2026.1.20

冬季限定【ヨックモックのショコラシガール】がリッチな味わいで登場！東京駅一番街店では「手作りクッキーシュー」も販売中

2026.1.16

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

2026.1.16

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

SERIES連載

連載 TOP

【CREA×星野リゾート】唯一無二。癒しと発見が待つ場所へ

3 Hours Ago

日本の美食の粋を極めた特等席へ　星のや東京［東京・大手町温泉］

齋藤薫美容脳ルネサンス

3 Hours Ago

「この際、全員に教えるべき」SUQQUだから実現した“艶オーラ”。未体験な「無重力の軽さ」で、心から綺麗になってほしい気持ちを贈る［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

TALK TIME

2026.1.23

「29歳でうつ、30歳から冬季うつになって…」作家・山田由梨が不調を経験してたどりついた“理想の休み方”

大人がうっとり♡ 優秀プチプラコスメ

2026.1.23

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

SPECIAL特集

特集 TOP

CREA 2026年冬号贈りものバイブル

3 Hours Ago

“包丁マニア”のジャン＝ポール・エヴァンさんが「素晴らしいという言葉しか出ない」と唸る《越前打刃物》の強さと美しさ

3 Hours Ago

「ちょっと真面目に見える？」世界的に名高いセルロイド製の“鯖江の眼鏡” は「信じられないほど厳密で正確」な職人の技

3 Hours Ago

「この際、全員に教えるべき」SUQQUだから実現した“艶オーラ”。未体験な「無重力の軽さ」で、心から綺麗になってほしい気持ちを贈る［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

2026.1.23

「10年前の紙からショウガの香りがするよ！」“夏休みの自由研究”から生まれた《フードペーパー》に興味津々！ジャン＝ポール・エヴァンさんも夢中になる越前和紙の魅力とは

2026.1.23

【これぞ用の美】生活とともに歩んできた“越前漆器”に世界的ショコラティエ、ジャン＝ポール・エヴァンさんが驚嘆した理由

2026.1.23

長期保存可能な手みやげ【九州＆沖縄篇】

CREA Due 楽しいひとり温泉。2026

3 Hours Ago

日本の美食の粋を極めた特等席へ　星のや東京［東京・大手町温泉］

2026.1.19

老舗の美意識を感じ取る　あさば［静岡・修善寺温泉］

2026.1.15

一度は訪れたい憧れの名温泉宿　向瀧［福島・会津東山温泉］

2026.1.12

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

2026.1.9

2026年注目の温泉宿⑤養生館はるのひかり

2026.1.7

2026年注目の温泉宿④アオアヲナルトリゾート

TALK & SESSIONトーク＆セッション

トーク&セッション TOP

3 Hours Ago

「40歳になったら新しい友達も趣味もできない気がしていたけど、逆でした」おづまりこさんが考える、40代を充実させるためのコツ

3 Hours Ago

「私はむしろ『使うこと』に着目しています」40代・おづまりこさんが実践している“自分らしい節約術”とは？

2026.1.22

エルヴィスもビートルズも…レジェンド音楽評論家・湯川れい子（90）が今「彼は天才！」と推す、“時代の空気を反映する”ミュージシャンは？

2026.1.22

「65年続けてきたのは“推し活”」…レジェンド音楽評論家・湯川れい子（90）が開拓したミーハー魂とロジカル論評の黄金バランス

COMIC & ESSAY ROOM

コミック＆エッセイルームTOP

2026.1.23

「29歳でうつ、30歳から冬季うつになって…」作家・山田由梨が不調を経験してたどりついた“理想の休み方”

2026.1.22

第5回「おしゃれにチャレンジその2」

2026.1.14

【新連載】川添愛「言葉のセンス研究所」（1）「言葉のセンスがある」という褒め言葉にはセンスがあるのか

2026.1.6

第9回「チョコレート工場」

FORTUNE占い

占いTOP

2025.12.28

韓国式四柱推命

2025.12.17

流光七奈の12星座占い
2026年の全体運

2026.1.12

心理占星学研究家
岡本翔子の星占い2026年

2026.1.15

ANNA.の12星座占い 2026上半期のラッキー週

2026.1.12

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

2026.1.16

流光七奈の12星座占い

2026.1.18

台湾発神鳥さん占い

2026.1.3

東京ケイ子の「オンナの算命学」

2026.1.24

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

2026.1.18

ANNA.の今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

贈りものバイブル

目次を見る

特集記事を読む

ショップリスト
ミラノと北イタリアの美しい町々

目次を見る

特集記事を読む

MOOKムック

CREA Due 楽しいひとり温泉。2026

目次を見る

特集記事を読む
CREA Due Traveller イタリアの愉悦

目次を見る

CREA BOOK

CREA BOOK一覧

「ビタミンCは尿で出てしまうから 飲んでも意味がない」ってホント？ ビタミンCの気になる噂を医師が解説

NEROLILAのブライトニングビューティーセラムを3名様にプレゼント

貝印のパイブレンダ―を3名様にプレゼント

シャボン玉石けんから「シャボン玉 素肌化粧水 30回分」を2名様にプレゼント

RELATED POSTS関連記事

【#2を読む】「赤みが出るのは効いてる証拠」ってウソ？ ホント？「レチノール」の気になる噂をドクターが解説！

【#3を読む】「白髪になるってホント？」美白成分「トラネキサム酸」の気になるウワサを医師が解説！

日本人に足りないビタミンとは？ 【ビタミン系サプリの基礎知識】医師が勧めるサプリとの付き合い方

ダメージ肌の集中ケアに頼れるのは “ビタミンC”のスキンケア！ 使用感、リアルな感想、お伝えします

FEATUREフィーチャー記事

【OMO5沖縄那覇 by 星野リゾート】焼き物「やちむん」の温もりに触れ、世界に浸れられる特別ルームへ

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

【星のや京都】嵐山の自然美が輝く、平安時代から続く庭の哲学を受け継いだ日本庭園を愛でる。

自分用にもギフトにも。ぽすくまと仲間たちの“癒し”のアイテムBEST5

【ディルマ】スリランカ、魅惑の紅茶に出合う旅へ

ヘルシンキを拠点に、欧州路線が充実。フィンエアーで行く北イタリアの旅

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

RANKINGランキング

マジックカーラーが再ブーム！「前髪を作るのに◎。不器用な人にもオススメ」美容師が解説する〈令和のマジックカーラーの使い方〉

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！ 垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

「40歳になったら新しい友達も趣味もできない気がしていたけど、逆でした」おづまりこさんが考える、40代を充実させるためのコツ

「私はむしろ『使うこと』に着目しています」40代・おづまりこさんが実践している“自分らしい節約術”とは？

【ケイト春の新作】毒っ気抜きの可愛いリップモンスター、口紅に重ねると色が落ちにくくなる“色化けモンスター”新色…すでに大ヒットの予感！

第5回「おしゃれにチャレンジ その2」

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！ 垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

【那須町で安らぎの時間を】「アースボート 那須」がこの冬オープン。手軽なアウトドア体験とサウナ三昧で思う存分リフレッシュ！

松浦弥太郎が語る「移動時間の価値」とは？ トークイベント「AFEELA Talk Salon」が開催

冬季限定【ヨックモックのショコラ シガール】がリッチな味わいで登場！ 東京駅一番街店では「手作りクッキーシュー」も販売中

第5回「おしゃれにチャレンジ その2」

38歳で25キロの減量に成功…ねこくらりえさん（43）が実践した「継続できるダイエット5カ条」とは

冬季限定【ヨックモックのショコラ シガール】がリッチな味わいで登場！ 東京駅一番街店では「手作りクッキーシュー」も販売中

〈とらやの新春和菓子4選〉菓寮で味わう“おいしい厚さ”の羊羹、シンプルを極めた純白のできたてきんとん…

凛とした静寂の冬、万平ホテル［軽井沢］で温もりに包まれる上質なひととき

SERIES連載

日本の美食の粋を極めた特等席へ 星のや東京［東京・大手町温泉］

「この際、全員に教えるべき」SUQQUだから実現した“艶オーラ”。未体験な「無重力の軽さ」で、心から綺麗になってほしい気持ちを贈る［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

「29歳でうつ、30歳から冬季うつになって…」作家・山田由梨が不調を経験してたどりついた“理想の休み方”

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！ 垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

SPECIAL特集

CREA 2026年冬号 贈りものバイブル

“包丁マニア”のジャン＝ポール・エヴァンさんが「素晴らしいという言葉しか出ない」と唸る《越前打刃物》の強さと美しさ

「ちょっと真面目に見える？」世界的に名高いセルロイド製の“鯖江の眼鏡” は「信じられないほど厳密で正確」な職人の技

「この際、全員に教えるべき」SUQQUだから実現した“艶オーラ”。未体験な「無重力の軽さ」で、心から綺麗になってほしい気持ちを贈る［齋藤薫が選ぶコスメギフトの名品27］

「10年前の紙からショウガの香りがするよ！」“夏休みの自由研究”から生まれた《フードペーパー》に興味津々！ ジャン＝ポール・エヴァンさんも夢中になる越前和紙の魅力とは

【これぞ用の美】生活とともに歩んできた“越前漆器”に世界的ショコラティエ、ジャン＝ポール・エヴァンさんが驚嘆した理由

長期保存可能な手みやげ【九州＆沖縄篇】

CREA Due 楽しいひとり温泉。2026

日本の美食の粋を極めた特等席へ 星のや東京［東京・大手町温泉］

老舗の美意識を感じ取る あさば［静岡・修善寺温泉］

一度は訪れたい憧れの名温泉宿 向瀧［福島・会津東山温泉］

2026年注目の温泉宿⑥リゾナーレ熱海

2026年注目の温泉宿⑤養生館はるのひかり

2026年注目の温泉宿④アオアヲ ナルト リゾート

TALK & SESSIONトーク＆セッション

「40歳になったら新しい友達も趣味もできない気がしていたけど、逆でした」おづまりこさんが考える、40代を充実させるためのコツ

「私はむしろ『使うこと』に着目しています」40代・おづまりこさんが実践している“自分らしい節約術”とは？

エルヴィスもビートルズも…レジェンド音楽評論家・湯川れい子（90）が今「彼は天才！」と推す、“時代の空気を反映する”ミュージシャンは？

「65年続けてきたのは“推し活”」…レジェンド音楽評論家・湯川れい子（90）が開拓したミーハー魂とロジカル論評の黄金バランス

COMIC & ESSAY ROOM

「29歳でうつ、30歳から冬季うつになって…」作家・山田由梨が不調を経験してたどりついた“理想の休み方”

第5回「おしゃれにチャレンジ その2」

【新連載】川添愛「言葉のセンス研究所」（1）「言葉のセンスがある」という褒め言葉にはセンスがあるのか

第9回「チョコレート工場」

FORTUNE占い

韓国式四柱推命

流光七奈の12星座占い 2026年の全体運

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い2026年

ANNA.の12星座占い 2026上半期のラッキー週

心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

流光七奈の12星座占い

台湾発 神鳥さん占い

東京ケイ子の 「オンナの算命学」

岡本翔子の日めくりムーンカレンダー

ANNA.の今週の12星座占い

MAGAZINE最新号

贈りものバイブル

ミラノと北イタリアの美しい町々

MOOKムック

CREA Due 楽しいひとり温泉。2026

CREA Due Traveller イタリアの愉悦

「ビタミンCは尿で出てしまうから飲んでも意味がない」ってホント？ビタミンCの気になる噂を医師が解説

シャボン玉石けんから「シャボン玉素肌化粧水 30回分」を2名様にプレゼント

【#2を読む】「赤みが出るのは効いてる証拠」ってウソ？ホント？「レチノール」の気になる噂をドクターが解説！

日本人に足りないビタミンとは？【ビタミン系サプリの基礎知識】医師が勧めるサプリとの付き合い方

ダメージ肌の集中ケアに頼れるのは “ビタミンC”のスキンケア！使用感、リアルな感想、お伝えします

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

第5回「おしゃれにチャレンジその2」

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

【那須町で安らぎの時間を】「アースボート那須」がこの冬オープン。手軽なアウトドア体験とサウナ三昧で思う存分リフレッシュ！

松浦弥太郎が語る「移動時間の価値」とは？トークイベント「AFEELA Talk Salon」が開催

冬季限定【ヨックモックのショコラシガール】がリッチな味わいで登場！東京駅一番街店では「手作りクッキーシュー」も販売中

第5回「おしゃれにチャレンジその2」

冬季限定【ヨックモックのショコラシガール】がリッチな味わいで登場！東京駅一番街店では「手作りクッキーシュー」も販売中

日本の美食の粋を極めた特等席へ　星のや東京［東京・大手町温泉］

【ケイト新作アイシャドウ】新提案「頬までが目もとメイク」は大人のお疲れ顔を元気に！垢抜け眉になれる“脱色級マスカラ”新色も！

CREA 2026年冬号贈りものバイブル

「10年前の紙からショウガの香りがするよ！」“夏休みの自由研究”から生まれた《フードペーパー》に興味津々！ジャン＝ポール・エヴァンさんも夢中になる越前和紙の魅力とは

日本の美食の粋を極めた特等席へ　星のや東京［東京・大手町温泉］

老舗の美意識を感じ取る　あさば［静岡・修善寺温泉］

一度は訪れたい憧れの名温泉宿　向瀧［福島・会津東山温泉］

2026年注目の温泉宿④アオアヲナルトリゾート

第5回「おしゃれにチャレンジその2」

流光七奈の12星座占い
2026年の全体運

心理占星学研究家
岡本翔子の星占い2026年

心理占星学研究家岡本翔子の星占い

台湾発神鳥さん占い

東京ケイ子の「オンナの算命学」

The Giver　
人を動かす方程式

清張が聞く！
一九六八年の松本清張対談