食生活は不規則になりやすく、サプリもなかなか続かない……。そんな人におすすめしたいのが、最近充実してきた手軽に調理できる“美肌食”。ドクターへの取材をもとにきれいな肌に必要な栄養を簡単に摂取できるものをセレクト。おいしく食べて楽しく続ける、新しい美容習慣の提案です。
パスタとソースを合わせても
1食200kcal前後
グルテンフリーの発芽玄米パスタに、ソースをかけてレンジで温める、お手軽キット。ファスティングの考え方をもとに、植物性由来の食材のみ使用。
4種類のソースの中で、クリーミーな「和・キノコクリーム」は、最も食物繊維が豊富な1品。4品いずれもパスタ、ソース合わせて1食200キロカロリー前後なので、夜食としても罪悪感なく食べられる。
エステプロ・ラボ
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https://www.esthepro-labo.com/
おいしく食べる
インナーケア
2018.09.17(月)
Text＝Namiko Uno
Photographs＝Shinsaku Kato, Ichisei Hiramatsu〈cutout〉
Styling＝Misa Nishizaki
CREA 2018年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2018年10月号
肌がいいと、気分も上がる
きれいな肌になる名品。
定価780円
タイムレスでエイジレスな言われてうれしい褒め言葉、「肌がきれい」。美容のプロたちが本気で選んだ「ベスト・オブ・リピートコスメ2018」、新作アイテムでつくる「肌がきれいになるメイク」、そして「仕草も美しくなる贈りもの」などなど。肌も心もご機嫌になるアイテム満載の1冊です。
