食生活は不規則になりやすく、サプリもなかなか続かない……。そんな人におすすめしたいのが、最近充実してきた手軽に調理できる“美肌食”。ドクターへの取材をもとにきれいな肌に必要な栄養を簡単に摂取できるものをセレクト。おいしく食べて楽しく続ける、新しい美容習慣の提案です。

パスタとソースを合わせても
1食200kcal前後

　グルテンフリーの発芽玄米パスタに、ソースをかけてレンジで温める、お手軽キット。ファスティングの考え方をもとに、植物性由来の食材のみ使用。

ファストプロ グルテンフリー パスタセット 8食分(パスタソース4種×2、パスタ8袋入り) 7,500円／エステプロ・ラボ
ファストプロ グルテンフリー パスタセット 8食分(パスタソース4種×2、パスタ8袋入り) 7,500円／エステプロ・ラボ

　4種類のソースの中で、クリーミーな「和・キノコクリーム」は、最も食物繊維が豊富な1品。4品いずれもパスタ、ソース合わせて1食200キロカロリー前後なので、夜食としても罪悪感なく食べられる。

エステプロ・ラボ

フリーダイヤル　0120-911-854
https://www.esthepro-labo.com/

おいしく食べる
インナーケア

美しい花がとろけるスイーツの正体は フリーズドライにした「ツバメの巣」

  • GOURMET
  • BEAUTY & HEALTH

2018.9.23

トムヤムクンの味わいを再現した フリーズドライの本格派スープ

  • GOURMET
  • BEAUTY & HEALTH

2018.9.22

貝のうまみと生姜の風味がじんわり 永谷園「貝柱粥」で心から温まる

  • GOURMET
  • BEAUTY & HEALTH

2018.9.20
FEATURE 一覧へ

2018.09.17(月)
Text＝Namiko Uno
Photographs＝Shinsaku Kato, Ichisei Hiramatsu〈cutout〉
Styling＝Misa Nishizaki

CREA 2018年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

この記事の掲載号

きれいな肌になる名品。

CREA 2018年10月号

肌がいいと、気分も上がる
きれいな肌になる名品。

定価780円

タイムレスでエイジレスな言われてうれしい褒め言葉、「肌がきれい」。美容のプロたちが本気で選んだ「ベスト・オブ・リピートコスメ2018」、新作アイテムでつくる「肌がきれいになるメイク」、そして「仕草も美しくなる贈りもの」などなど。肌も心もご機嫌になるアイテム満載の1冊です。

詳細を見る
宇野ナミコの記事一覧へ