●“食べる瞑想”マインドフルイーティングとは？
長引く外出自粛や忙しい日々に、ストレスや悩みはつきませんよね。ヨックモックでは、お菓子を通して“癒やしのひと時”を届けるべく、メディテーションスタジオ「Medicha」(https://medicha-jp.com/)とコラボを実施。オリジナルのマインドフルイーティングプログラムを開発しました。
マインドフルイーティングとは五感をフル活用する食事法で、“食べる瞑想”と呼ばれる取り組みのこと。普段、テレビやスマホに意識を向けてしまい、食事を「味わう」のではなく「済ませる」ことになっていないでしょうか。
食べることに集中すると香りや食感、味わいを最大限に感じられ、リラックス効果がもたらされると言われています。そこで、今年の「シガール オゥ マッチャ」の販売期間にあわせて「五感で味わう、抹茶のシガール」をテーマにした、自宅で楽しめるマインドフルイーティングに関するコンテンツが展開されています。
●マインドフルイーティングが自宅でできる！
4月15日(金)から、全国のヨックモック店舗ではQRコード付きのリーフレットを配布中。QRコードから専用サイトにアクセスすると「シガール オゥ マッチャ」でマインドフルイーティングを楽しむためのハウツーが視聴できるので、ぜひアクセスしてみてください。丁寧なガイダンス音源もあるので、自宅で簡単に試せます。
「瞑想」と聞くと、何か特別な準備やコツが必要なのでは……と、思ってしまいますが、難しく考える必要はありません。メディテーションは忙しい人の脳を休ませるメソッド。テレビやSNSから離れ、照明を少し暗くして、ほっとできる場所さえ見つけたら、あとは、姿勢も時間帯も自由です。
食べることに集中し、考え事が浮かんだら、香りや味わい、呼吸など別のことに意識を向けるだけ。それだけなのに、疲れた脳がすっきりリフレッシュするのを感じるはず。
「シガール オゥ マッチャ」のバターの風味や上質な抹茶の香り、食感を楽しみながら、日常の中のとっておきの非日常を体験してみてくださいね。
マインドフルイーティングプログラム
配信期間：2022年4月15日(金)～6月30日(木)
特設サイトURL：https://www.yokumoku.co.jp/matcha_2022/
配布店舗：全国のヨックモック店舗にてQRコード付きのリーフレットを配布
2022.04.16(土)
文＝CREA編集部
