今、注目しているものは……
――CREA WEB読者に、すぐ取り入れられる“温活”があれば教えてください。
温活は、細胞を元気にするから、太りにくく、痩せやすい体になる。代謝が上がる。それが一番の魅力です。でも、特別なことをする必要はないんです。
毎日の食事と、睡眠、運動など、ちょっとした習慣。私は、冷蔵庫にチーズや納豆などの発酵食品を常備しています。山芋のように、ねばっとした食材を積極的に取り入れたり、朝は毎日お味噌汁を欠かさない。温活の観点から、お料理にヒハツなどのスパイスを効かせるのもおすすめです。
忙しくてストレスが溜まると、どうしても炭水化物に手が伸びてしまいがち。だからこそ、意識してミネラルや酵素、良質なたんぱく質を摂ること。そこを守るだけで、体も心も、ぐっと整う気がします。
――年齢を重ねても変わらない輝きと、しなやかなプロポーションを保つために気をつけていることを教えてください。
健康管理のために、水酸素カプセルを取り入れたり、こまめな水分補給を心がけています。最近は、「WOX」という“新酸素”と呼ばれる新しい物質が含まれたお水を飲んでいます。
ほかにも、睡眠中には水素吸入を行ったり、全身の分子を微細振動させる「DENBA」を取り入れたりするなど、細胞を内側から活性化させるアプローチを大切にしています。
仕事を全力で楽しむのも、大切な家族をしっかりサポートするのも、すべては自分の体が元気であってこそ。私にとって体は、日々を生き抜くための大切な“モビルスーツ”（アニメ『機動戦士ガンダム』の宇宙用強化服）のようなもの。
だからこそ、体にいいことを惜しまず取り入れ、感謝しながら労わってあげたいなと思っています。
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