戌(いぬ)年・2021年の【健康運】
前半は、胃の消化不良に注意したいところです。
食欲不振、風邪、気管支炎の症状などが見られたら、胃が弱っているサインかも。
暴飲暴食や夜食を控え、食事内容を消化の良いものにするなど、胃をいたわる食生活を心がけましょう。
運動や入浴などで全身の新陳代謝を高めておくことも大切です。
後半は、風邪による鼻詰まりを放置しないこと。
偏頭痛、首のリンパ腺の腫れや肥大などを引き起こす可能性があるので、たかが鼻水と油断してはいけません。
風邪を引いたら初期症状のうちにしっかり休んで養生し、こじらせないことが肝要です。
また、女性は子宮の不調にも用心を。不正出血が見られたら、すぐに婦人科を受診するようにしましょう。
2021.02.11(木)
文=堀 由美子
イラスト＝さじきまい
