ダイエットのモチベ維持にお役立ち
Fitbit「Fitbit Charge 3」
ダイエットを始める際、「〇キロまで痩せる！」と目標を掲げても、意識が段々薄れてしまい、継続できずに諦めてしまったという人も少なくないはず。
「Fitbit Charge 3」は心拍数や1日の運動量、睡眠スコアなどをリアルタイムに記録してくれるフィットネストラッカーです。
「Fitbit Charge 3」の最大の魅力は多彩な健康数値データと、屋外でのアクティビティを測定できるところ。
歩数の測定以外にもランニングやヨガなど、15種類以上のエクササイズモードからメニューを選択でき、目標を設定してデータをリアルタイムでチェックできます。
また、1日を通して座ったままの状態が長い時に運動を促してくれるリマインダー機能も搭載。健康的な生活習慣づくりをサポートしてくれます。
本体は水深50メートルまでの防水性能を搭載しているため、プールや海での着用も可能。雨天やシャワー時も気兼ねなく使えます。
スマホ専用アプリを使えば、ダッシュボードで目標の設定ができ、より健康とフィットネスの状態を把握することができます。
さらに、月経周期や症状の記録も可能。排卵日や妊娠しやすい時期も予測でき、とても便利です！
日々の体の変化が目に見えてわかるため、成果を実感しやすく、ダイエット中のモチベーションも上がりますよ。
2020.01.21(火)
文＝善村苑香
