バリ舞踊で目指す
しなやかな動きと美ボディ
「バリ舞踊美人滞在」のなかでも重要なアクティビティといえば、バリ舞踊体験。
たんに現地の伝統に触れるというだけではない。全身の関節や筋肉を使った細やかな動きを習うことで、しなやかで美しい身体をめざす、本格的なプライベートレッスンだ。
バリ舞踊の特徴は、伝統楽器ガムランの演奏に合わせて大胆に動く目や、小刻みに動く指先、ぐっと腰を落とし背中をそらせた妖艶な立ち姿、そしてきらびやかなメイクと衣装。
その華麗な動きとビジュアルは、女性舞踊の傑作とまでいわれている。
女性が見ても惚れ惚れしてしまうレゴンダンス。ぜひ習得してあのしなやかさを手に入れたい！ と意気込んでトライすると、思いのほか筋肉を使うことに驚かされる。
これで微笑みを浮かべるなんて至難の業。そう、女性ダンサーたちのあの優雅な表情と動きは、日々のトレーニングの賜物なのだ。
それを一度のレッスンでマスターするのは難しい。
でも、腕を90度上げ、肩甲骨周りを動かし、肩から腰のラインを意識することで、背面は美しく整い、日ごろはあまり使わない部分の筋肉や感覚も研ぎ澄まされてゆく。
美しくなるためのヒントがいくつも見つかるはずだ。
指導してくれるのは、幼いころからレゴンダンスを習ってきたという、「星のやバリ」のスタッフ。思えば、彼女のふだんの歩き姿といい、立ち居振る舞いといい、とても美しい。
バリ舞踊体験の後は、意外とお腹が空く。しっかりと筋肉を使った証拠だ。
ランチは、ヘルシーながらもお腹を満たすメニューを。胃腸に優しいブブール(インドネシアのお粥)またはベジタブルカレー、野菜たっぷりのサラダやスムージーが、しっかりとエネルギーをチャージしてくれる。
2019.04.27(土)
文＝芹澤和美
撮影＝鈴木七絵
