さりげない糖質制限ライフでスマートに
11年間の糖質制限生活でスマートな体型と美肌を維持し、糖尿病も克服したDr.江部が、実際に食べている食事メニューを1カ月分徹底追跡。
満腹食べてもお酒を飲んでも1食の糖質量20g以下という109の献立レシピを紹介。《23位》
『高雄病院Dr.江部が食べている
「糖質制限」ダイエット 1カ月献立レシピ109』
江部康二 講談社 1,500円
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●今回、お話を伺ったのは……
村上カナコ(むらかみかなこ)さん
All Aboutダイエットガイド。東京・仙台を拠点にダイエットサポートサロン「Body care Room」を主宰。「ダイエットの通訳」として執筆活動も。
ブログ http://ameblo.jp/timedub/
2015.01.11(日)
文＝臼井良子
撮影＝釜谷洋史、佐藤 亘
CREA 2015年2月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2015年2月号
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる！
定価780円
