CREA

CREA 2015年2月号

人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる!

2015年1月7日発売 定価780円

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Contents

  • 【担当デスクのおすすめ記事】
    「ダイエットに成功した!」と言い切れる人は、なかなかいない。だからCREAは今回、決定保存版と胸をはれる特集を作りました。まずはやっぱり食べ方が大事。「スーパーフード」「糖質ちょいオフ」「セルフファスティング」は必読です。この“食べる篇”に続き“動く篇”、“眠る篇”、“考える篇”、ここまで読めば、もう失敗はありません。ぜひ、リバウンド知らずの「人生最後のダイエット」を!
    » 見どころダイジェストはこちら

Body Re-make
人生最後のダイエット
カラダを整えればやせる!

序論――これを人生最後のダイエットにするために

  • #1 EAT 食べる篇

  • ハリウッドセレブも愛用中
    話題の「スーパーフード」で短期集中ボディメイクレシピ
  • リバウンドしないための「糖質ちょいオフ」ダイエット
  • 週末プチ断食でカラダをリセット!
    自宅で「セルフファスティング」入門
  • 上手に取り入れて手軽にカロリーコントロール
    「ダイエットの友」図鑑
  • 糖質オフとの“合わせ技”で効く!
    お腹がすかない!? 「ココナッツオイル」の使い方
  • #2 MOVE 動く篇

  • もう体重にはとらわれない
    なりたいのは引き締まったメリハリボディ
  • 人気モデルの証言――
    「細いだけ」は卒業。私がワークアウトに励む理由
    Kelly/浦浜アリサ
  • 呼吸&骨盤ケアで憧れのくびれウエストに
  • 美尻&美脚を手に入れるシェイプアップRUN
  • #3 SLEEP 眠る篇

  • 正しく眠ればやせていく!
    スリーピング・ダイエット
  • 睡眠の質をさらに高める
    呼吸法&ストレッチ
  • 快眠アイテム
  • #4 THINK 考える篇

  • 2014年、売れた本で読むダイエット
  • INTERVIEW
    (1)岡田斗司夫さん、リバウンドされたって本当ですか?
    (2)伊藤理佐さん、なまけものでもダイエットできますか?
  • 世界のセレブ
    ダイエット・パパラッチ
  • 話題のあのジム、あのグッズ
    気になる噂のダイエット体験調査
  • 新月・満月のリズムで整える
    月とカラダのシンクロニシティ
  • ダイエット最新トピックス
    俳優たちの役作り肉体改造/アテンド王・渡部建の美食ダイエット/
    アスリートの現役引退ダイエット/“遅発性アレルギー”が太る原因!? etc…
  • ダイエットの強い味方! ウイスキーなら太りにくい?
  • スリランカへ。カラダを整える究極のステイ
    アーユルヴェーダで生まれ変わる
  • 見るだけで価値のある男が勢ぞろい 「いい男」で選ぶ海外ドラマ

    CREA MODE

  • SHADOW AND PATTERN
    パターンとシルエットで遊ぶ モダンウーマンスタイル。
  • BURBERRY SIX PORTRAITS OF THE TRENCH
    トレンチコートを纏う6つのポートレート
  • CREA BEAUTY

  • ゆで卵肌、羽二重餅肌、陶器肌……
    「なりたい肌」はスキンケアで作れる!
  • シャネルの“保湿アイコン”に革新
  • INTERVIEW

  • PEOPLE あの人の日常 森山未來
  • [連載第5回] 宮藤官九郎のART入門
    絵、うまいですね。 今月の先生・藤子不二雄(A)さん(漫画家)
  • travel [何かを探しに] file no.1
    “おいしい”を見つけにバンコクへ。

UP FRONT

  • 「Small Luxury for daily life 毎日を変えるスモール・ラグジュアリー。」
  • コーチ
  • アニヤ・ハインドマーチ

    CREA wants to share with you!

  • fashion topics
  • beauty topics

CREA'S VIEW ふたり論点

  • 中野 翠「よけいなお世話」
  • ジェーン・スー「今月の踏み絵」
  • 佐藤 優/池上 彰 今月のテーマ:2015年の未来予測

FASHION

  • 伊藤美佐季のジュエリーのある人生

BEAUTY

  • Beauty EDITOR’S CHOICE
    CREA美容班のお気に入り

BEAUTY Journal

  • 齋藤 薫の美脳トレーニング
  • 吉田昌佐美のブランド魂発見!
  • [新連載]渡辺佳子のお買い物キュレーション
  • 連載小説「メガネと放蕩娘」   山内マリコ
  • 今月のハマリもの
    「森岡 梨のル・クルーゼのお鍋でご飯を炊くこと」
  • 間違いがないレストラン選び
    「鍋は楽し♡」
  • なかむらるみの通りすがり絵
  • 心理占星学研究家 岡本翔子の星占い

C&C {CULTURE & COLUMNS}

  • 堺 雅人「月記」
  • 菊池亜希子「おなかのおと♪」
  • 星野概念「精神科医はBARにいる」
  • 渋谷直角「字意識過剰」
  • ヤマザキマリ「立っている者は母でも使え!」
  • 山崎まどかのGREAT CINEMA
    今月のCINEMA
  • 小西康陽の音楽の新スタンダード100
    今月のMUSIC
  • 橋本麻里のArt Walking/ARTの奥行き
  • 伊達なつめの観劇日和
    今月のSTAGE
  • 菅田将暉のC&Cインタビュー
  • 柴崎竜人の本の本音
    今月のBOOKS
  • 本にまつわる四方山話
    岸本佐知子×クラフト・エヴィング商會
  • 今月の主人公
    今月の詭弁小説
  • 男と女のマンガ道/今月のテーマ「賢者の言葉」
    福田里香「BLマンガ基礎講座」

INFORMATION

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