猫背&巻き肩はストレッチで解消 マシンピラティスのトレーナー直伝 自宅でできるプログラムを紹介
私を悩ませている昨今の顔の様々な問題は、実は姿勢が関係しているのかも?と思いマシンピラティスを始めたら、改善の兆しが見え始めたのです! 今回は、トレーナーの嶋田さんに教わった、自宅でできる姿勢改善の方法をご紹介します。
- BEAUTY & HEALTH
2023/08/13
COLUMN
新人美容研究家のにらさわあきこが取り組む美容道。アラフォー超えて、本格的に真剣に取り組むことになった「美容体験」や「美容習慣」の考察記。
にらさわあきこ
文筆家、美容家。NHKディレクターを経て、文筆業に。恋愛や結婚、美容について取材・執筆を続ける中、2019年から美容活動を強化。簡単&ラクに綺麗になるための情報をブログやインスタ、雑誌ウェブなどで発信中。著書に『未婚当然時代』(ポプラ新書)『婚活難民』(光文社)『必ず結婚できる45のルール』(マガジンハウス)など。
インスタ:@akiko_nirasawa_beauty、ブログ:『美活☆365日 簡単&ラク~に綺麗になろう!』