眠っている時間にちゃっかりきれいになれたら……。そのために大事なのは質のよい睡眠。睡眠のコツを快眠セラピスト三橋美穂さんに教えてもらいました。睡眠中の肌をサポートしてくれるアイテムも一挙ご紹介。
飲んでから眠るビューティドリンク
●ここぞ！ というときに飲む
10日間の集中ケアドリンク
ステムサイエンスドリンク 10mL×10本 10,000円／エピステーム(2016/10/5発売)
昨年発売の最高峰のエイジングケアラインから、美容ドリンクが登場。化粧ノリのよさ、ハリ感アップ……などに期待大。
エピステームコール
電話番号 03-6421-4211
●内から巡って美しさを呼び覚まし
肌をランクアップ
ベネフィーク コラーゲン ロイヤルリッチ〈ドリンク〉N 50mL 420円(編集部調べ)／資生堂
独自の美容特許成分や希少性の高い成分など16種類を配合。甘すぎず、すっきりと飲みやすいベリー味。
資生堂
フリーダイヤル 0120-30-4710
●最新科学と漢方発想の結晶
ツヤのある肌を目指して
ルーツー エキストラ・コラーゲン 30g×30包 12,000円／ティ・ティ・エヌ
貴重な冬虫夏草やツバメの巣に加え、超低分子コラーゲンなど美容成分がたっぷり。希少糖採用で糖化の心配もなし。
ティ・ティ・エヌ
フリーダイヤル 0120-001-488
【Sleeping Advice】
眠る前にはタオルで簡単ストレッチを
毎日ストレスにさらされている体は、こわばって硬くなりがち。特に肩甲骨まわりの筋肉が凝っていると、睡眠中に寝返りがうちにくくなり、寝ても疲れがとれないことも。そこでおすすめしたいのが、フェイスタオルを使ったストレッチ。肩幅の広さに握り、両手を高く上げてから左右に倒したり、足に掛けて裏側を伸ばすなど、簡単な動作で体の凝りをゆるめることが可能に。
●今回、お話を伺ったのは……
三橋美穂(みはし みほ)さん
快眠セラピスト。寝具メーカー勤務後、独立。講演や個人相談などを通じ、快眠メソッドを提案。著書は『睡眠メソッド100』など多数。http://sleepeace.com/
2016.09.30(金)
Text＝Noriko Masumoto(alto)
Photographs＝Hirofumi Kamaya
CREA 2016年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2016年10月号
“楽しくて心地よい”が大事
がんばらなくてもきれいになれる。
定価780円
