賢人は食べて治す！
[症状別]強い体をつくる!! Power Upレシピ

 夏に感じやすい不調を、おいしく食べて解消！ いつも元気できれいな人は「ちょっと体調悪いかも!?」というときの秘策を必ず持っている。それが、内側から元気を回復する手作りフードやドリンク。そこで、各界で活躍する賢人たちのオリジナル・パワーアップレシピを2回にわたり大公開。今回は“風邪、肌あれ、腸の調子”夏の不調を乗り切るレシピを紹介。

>> 第1回 “夏バテ、だるさ、むくみ”夏の不調を乗り切るレシピを見る

夏の症状別パワーアップレシピ

【教えてくれるのはこの人】

大西仁美さん
(パーソナルトレーナー)

158cm・78kgの体型から、見事に変身。美容食学士、運動栄養士の資格を持つ。9月後半の土曜日にイベント「Nice Body Day Event」開催。著書多数。www.hitomi-onishi.com

森崎友紀さん
(料理研究家・管理栄養士)

料理教室「MAGENTA」主宰。「食」を楽しみ、「キレイ」をかなえるレシピを提案。『もっとおいしく、生大根ダイエット』(小学館)が好評発売中。ameblo.jp/morisaki-yuki

池田陽子さん
(薬膳アテンダント)

国立北京中医薬大学日本校で国際中医薬膳師資格取得。著書に『ゆる薬膳。』(日本文芸社)、『缶詰deゆる薬膳。』(宝島社)がある。yakuzenyuru.jugem.jp

<次のページ> 夏バテで食欲がないときは薬味＆野菜のパワー注入！

次のページ風邪かな？ と思ったら早めに食べたい予防メニュー 鶏のソテー レモンおろしソース

2012.08.26(日)
text:Yoko Maenaka(BEAM)
photographs:Sadato Ishizuka
food coordinate:Nobuko Nakayama
styling:Hiroko Mase supervision nutriment / Erika Kanamaru(e-kitchen)

CREA 2012年9月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

この記事の掲載号

休めない人のための女の医学バイブル

CREA 2012年9月号

完全保存版
休めない人のための女の医学バイブル

特別定価 650円（税込）

詳細を見る