“寝る前5分”でぐっすり深い眠りへ リラックスできる「夜ヨガ」7選
熱い支持を集めたJURIさんの「1ポーズヨガ」連載。今回は連載で登場した「夜ヨガ」7ポーズをまとめてご紹介。眠りが浅いときや寝つきが悪いときに行うと、深い眠りに。体をばっちり整えられます。
- LIFESTYLE
2021/05/10
COLUMN
大人気連載「美しく痩せる! 整える! 1分で1ポーズヨガ」が復活しました。ダイエットに悩む人はもちろん、新しい生活様式で体調を崩した人にも効くポーズがずらり。前回同様、美しいJURIさんが綺麗なボディづくりへと導いてくれます。
JURI KO EDWARDS
東京都出身。ハワイに移住し、全米ヨガアライアンスのRYT200を取得。カピオラニコミュニティーカレッジにてスポーツ科学を学び、アメリカ医学会認定パーソナルトレーナーの資格を取得。スポーツブランド「ルルレモン」の日本法人立ち上げに携わり、2019年、アジア初のルルレモン カントリーアンバサダーに選ばれる。同年4月、表参道に自身のヨガスタジオ「IGNITE YOGA STUDIO」をオープン。愛犬のウサインボル子もお気に入りの場所。