LIFESTYLE

人生を循環させるツボ【湧泉】 身軽が痩せへの最短距離

太るスパイラルからの脱出は、まず考え方の矯正から。人生を循環させるツボ「湧泉(ゆうせん)」を刺激してみて。「湧泉」は、下がった気を上に押し戻す、折り返し地点。気の流れをよくするとともに全身の循環もよくしていくので、やる気が湧いてきます。

編集部員が3日断食に挑戦 ゴッドハンドのいる鍼灸院

CREA編集部員40代が、鍼灸師・宇田川直人さんの指導のもと3日断食。2週間で5キロの減量に成功した。ダイエット指導をしてくれたのは「月曜断食」で有名なゴッドハンドのいる鍼灸院Harriet TOKYO。後篇です！

おなかに鍼しながら3日間断食 2週間でマイナス5キロ

CREA編集部員(40代)が仕事をしながら3日断食に挑戦。「月曜断食」で有名なゴッドハンドのいる鍼灸院Harrietで、鍼灸師の指導のもと2週間で5キロの減量に成功した顛末記。前篇です！

「整理上手はダイエット上手」だから 心を冷静にするツボ【太衝】をおす

心模様と部屋の散らかり具合は意外とつながっています。整理できていない状態は、自分に対して優しくないのです。整理整頓は、状況を好転させるトリガーと考え、やせたいと思ってらまずは部屋を片付けてみましょう。

気分を上げて【やせるツボ・三陰交】 自分で自分を「エライ」と励ます

太るスパイラルからの脱出は、まず考え方の矯正から。人間関係の苦手意識やストレスは、価値観や意見の押し付けから始まっていることが少なくありません。そんなときに効く魔法の言葉とは。

「私はこう思うけど、あなたは？」 やせる思考と胃を守るツボ・足三里

太るスパイラルからの脱出は、まず考え方の矯正から。人間関係の苦手意識やストレスは、価値観や意見の押し付けから始まっていることが少なくありません。そんなときに効く魔法の言葉とは。

バカボン的に言ってみる「これでいいのだ」 【やせるツボ・合谷】で自分を安心させる

のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす「月曜断食」著者の関口賢さん。多くの人を診てきた経験から、やせられない人には一定の心の傾向があることを発見。自分のことを信頼できる人に語って、人生の応援団を増やすことが、メンタルの充実につながります。

ごめんなさいと素直に言えますか？ 月曜断食流【やせるツボ・内関】

のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす「月曜断食」著者の関口賢さん。多くの人を診てきた経験から、やせられない人には一定の心の傾向があることを発見。自分のことを信頼できる人に語って、人生の応援団を増やすことが、メンタルの充実につながります。

聞き上手より話し上手になりませんか？ 【やせるツボ・攅竹】で目に力を宿す

のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす「月曜断食」著者の関口賢さん。多くの人を診てきた経験から、やせられない人には一定の心の傾向があることを発見。自分のことを信頼できる人に語って、人生の応援団を増やすことが、メンタルの充実につながります。

月曜断食流【やせるツボ・神門】 家族にありがとうと言う

のべ9万人の臨床経験を活かし、時代に合った新たな鍼灸の確立をめざす「月曜断食」著者の関口賢さん。多くの人を診てきた経験から、やせられない人には一定の心の傾向があることを発見。メンタルの不調を整えるツボを提案してくれます。

自分の価値観を俯瞰してみる 月曜断食流【やせるツボ・印堂】

5秒くらいかけて息を吐きながら、ゆっくり「印堂(いんどう)」のツボを繰り返し押してみましょう。自律神経のバランスが整ったり目の疲れがとれて、リラックスできます。9万人を痩せに導いた「月曜断食」の関口先生によるやせるツボ指南。

月曜断食流【やせるツボ・百会】 爆食いしたらダメだと決めつけない

9万人以上の痩せるサポートをしてきた「Harriet Ginza」代表にして、『月曜断食』著者の関口賢先生によると、「マインドが変わると体質が変わり、体質が変わると面白いように痩せていく」という。考え方を変える「ツボ」を紹介。