実践レクチャー！ “脱・頻尿”美活メンテナンス
プチ不調とライフスタイルや季節の関係性がわかったら、続いては気づいたときにできる手軽な美活メンテナンス術をレクチャー！
＜基本メンテナンス＞
銀杏を肴に、ウチ飲みプチ処方！
銀杏は、茹でて軽く天然塩を振りかける、または串刺しにして焼き目をつけても美味。1日に10粒程度を目安に
熱燗が美味しい季節ですね。漢方でも、少量のお酒は「百薬の長」。そこで今回の頻尿ケアは、ちょっと1杯のウチ飲み習慣で、気軽にセルフメンテナンス！
その肴におすすめなのが、銀杏。滋養強壮にいい銀杏には収れん効果もあり、肺と腎の働きをともに強化しながら頻尿をケア。同時に、薄く水っぽいおりものにも効力ありの強い味方です。
あわせるお酒はぜひ、同じく腎によいもち米を発酵させて作った黄酒(紹興酒や老酒など)を。冷酒ではなく、ぬるめの燗にすれば体内も温まり、内臓の冷えもケアできるはず。但し、飲みすぎは転じて毒。適量で切り上げるよいお酒を！
Column
プチ不調はお家ケア！ 漢方的美活メンテナンス
日々多忙なCREA世代は、ココロとカラダのバランスを崩しがち。薬膳アドバイザー・漢方スタイリストの資格をもつ田中あか音さんが、漢方的見地から手軽にできる自己メンテナンス方法を教えます！
2011.11.05(土)
text:Akane Tanaka
