なんだか気分が晴れない、ちょっとしたことでイライラ……。そんな心の不調で悩む人が多い現代。
専門家の先生に対処法を教わって、誰にでもある“モヤモヤ”と向き合い、うまく付き合っていきましょう。
きれいな笑顔でモヤモヤを回避する
自然な笑顔は人間関係を円滑にし、不要なモヤモヤも寄せ付けない。笑顔のコツとケアを、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さんから学びましょう。
笑うことはセロトニンの分泌を促し、ストレス解消にも効果があると科学的に証明されているが、周囲に良い印象を与え、人間関係をスムーズにする笑顔をつくるためにはちょっとしたポイントが。
「笑顔のコツは、上唇を持ち上げるように意識して笑うこと。口角を上げようと意識している人は多いのですが、実は前歯をしっかり見せる笑顔こそが理想です。
前歯が隠れた話し方をすると、相手に緊張感が伝わり、難しい話に聞こえがち。人間関係のモヤモヤを引き起こす原因にも繫がります。
加齢とともに鼻の下が伸び、前歯が見えづらくなるのは仕方がないことですが、顔の内側の筋肉を鍛えることで、きれいな笑顔が自然につくれるように。
さらに筋肉のコリをほぐしてたるみを引き上げれば、気になるほうれい線やゴルゴラインも目立たなくなってきます。
意識しないと使わない顔の筋肉を、簡単な2ステップのセルフケアで鍛えましょう」
2020.03.26(木)
Text＝Mayumi Amano
Illustrations＝Qoonana
CREA 2020年4月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。
この記事の掲載号
CREA 2020年4月号
美容から人生変えてみる？
ポジティブな自分になれるもの。
定価820円
なんでもないことでイライラ、頑張っているのに空回り。そんな誰にでもある心のモヤモヤを、日々の美容の積み重ねで解消できればと思い、様々な専門家に取材しています。肌と心と体は密接に繋がっているから、スキンケアのテクスチャーが前向きな気分に変えてくれたり、腸を整えることでポジティブになれたりするものです。
