〈3〉今度こそ、1日本気ファスティング

 どう考えても週末にしかできないことのひとつにファスティングがある。一方に景色のいいリゾートホテルに泊まって、癒されながらも管理されつつ行うのが“断食”という考え方もあるけれど、むしろ“雨の週末”に家にこもって誰とも会わずに行ったほうが気が散らずにうまくいくという見方もある。

 最初は“半日”から始めて、2回目は“1日”。ゆっくり戻すための日も含め、3連休向きかもしれないが、どちらにせよ雨の日は自分を我慢させるには最適。

◆ FASTING

60種の国産野菜から抽出した100％酵素。
左：最高品質の優光泉酵素 PREMIUM 720mL 8,500円
右：優光泉酵素 スタンダード ハーフボトル 550mL 4,200円／エリカ健康道場

エリカ健康道場
フリーダイヤル 0120-998-255

齋藤 薫(さいとうかおる)
女性誌編集者を経て美容ジャーナリスト、エッセイストに。美容記事やエッセイの執筆、企画開発アドバイザーなど幅広く活躍。CREAでの連載は26年目に突入。

齋藤薫が伝授！
週末に美が育つ10の方法

週末はあえてフレグランスを使わず ボディケアの残り香を身に纏う

  • BEAUTY & HEALTH

2015.9.16

週末は思い切り派手なメイクに挑み 知らなかった自分の顔を見つけよう

  • BEAUTY & HEALTH

2015.9.14

週末は意地でもファンデを塗らず CC+コンシーラー+白粉で過ごす！

  • BEAUTY & HEALTH

2015.9.12
FEATURE 一覧へ

2015.09.20(日)
文＝齋藤 薫
撮影＝釜谷洋史

CREA 2015年10月号
※この記事のデータは雑誌発売時のものであり、現在では異なる場合があります。

この記事の掲載号

きれいになる週末

CREA 2015年10月号

秋だからはじめる
きれいになる週末

定価780円

詳細を見る
齋藤 薫の記事一覧へ